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女性快走可预防中风
2009-4-1外科疾病
以突然昏厥，不省人事，伴有口眼㖞斜，语言不利，半身不遂；或仅有㖞僻不遂为主要表现的疾病。其特点是发病急骤，变化迅速。
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快走慢跑摆脱腰痛
2009-3-9骨科
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。
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老年人如何预防骨质疏松
2009-2-23骨科
适量接受阳光照射，有利于钙的吸收。多进行户外运动，经常运动的老人平衡能力好，不易摔跤，可预防骨折的发生，太极、快走、扇子舞等老年运动都较适合。
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白领女提高孕力必学５招
2009-1-11育儿
作为一名优秀的职场女白领，通常光鲜亮丽，为了体面而高薪水的工作，承受着巨大压力，常常让自己身心疲惫。另一方面，地球环境日益恶化，污染时刻逼近我们，使我们身体的抵抗力和免疫力都在下降，于是不知不觉中，我们的身体环境也像遭遇水土流失一样，原以为是天经地义的“孕力”都在下降。如果现在不注意保护，有一天你想孕育宝宝的时候，也许就不那么容易了。(#画中画广告#) 孕育生命是每一个女人的基本能力和权利。女白领...
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如何抑制来潮时的异味？
2008-12-29性爱
我有一个蛮恼人的毛病，那就是每次大姨妈要来之前，或是快走的时候，总是会出现大量的分泌物，而且还散发小小的臭味，不过不会也不会痛，好像也不至於去医院诊治，但是要怎么样才能改善及解决这个困扰呢？
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快走慢跑可防治腰痛
2008-12-17老人
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。
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女性“快走” 逃出中风魔爪
2008-12-9心血管疾病
《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出，中老年女性较少参加激烈运动，但是只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30%，预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。
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孕妈咪的前中后期运动课表
2008-11-30不孕不育
自满12周之后，就进入了怀孕的稳定期，可视个人体能与原有的运动习惯进行强度较高的运动，但从事运动仍需为温和、低冲击，或是无重力运动，游泳、骑固定式脚踏车、快走、爬较低缓的山、健行(hiking)、有氧舞蹈、水中有氧运动、轻度瑜伽等均为合适的运动。
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快走慢跑可防腰痛
2008-11-3骨科
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。
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“文静女”易患疑似心脏病
2008-10-29心血管疾病
年轻女性可以选择快走、慢跑等有氧运动来锻炼心脏功能。每周做5次有氧运动，如游泳、快走、爬山等，争取每天做，每次30分钟以上，如果实在太忙或坚持不了，起码坚持每次运动10分钟以上。如果坚持上述的有氧运动，心跳就会变慢，可以很好地改善心脏的供血。
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