一举两得

收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是office lady的上选。

导读：市面上，鲜榨果汁搭配，成为了饮食间的潮流。以果汁来说，如今多种水果的混合果汁很受消费者的青睐。因为果汁混搭味道不但丰富，而且又可以同时摄取又多种营养，可以说是一举两得。然而，在果汁配搭时要小心四大错误。(#画中画广告#)在消费者心中，果汁由于其崇尚自然、极富营养、物美价廉的特性，早已位居碳酸饮料、乳酸饮料之上，越来越多地受到青睐。可就在它走入寻常百姓家的同时，由于选择果汁时的一些误区，却常常...

研究表明马铃薯还是最具有饱腹感的食物之一，这对爱吃又想瘦身的朋友来说可谓一举两得，是众多美食人士所钟爱的食物。 马铃薯完全是一种富含营养物质的食物：马铃薯是维生素c的绝好来源，一个中等大小的带皮马铃薯(148克)能够提供人体日常所需维生素c的45%。马铃薯另外一大卓越营养价值就是富含钾。钾是一种矿物质并且人体每个身体细胞中都含有，是人体必不可少的营养素。若日常生活中感觉精力下降、耐热能力降低，而且...

每天看着镜子中的自己，腹部高高隆起，就像怀孕一样，心理很不是滋味。那么就赶紧来学学瘦腰腹瑜伽吧，有效锻炼腹部肌肉之余，还能治疗便秘，一举两得。

许多mm都喜欢diy，因为这样既省钱，也可以完全按照自己的意愿来做，一举两得。所以，今天小编就和大家分享一款diy美甲，希望大家会喜欢哦！

在减肥的同时达到隆胸的目的，一举两得，使您的曲线更完美，是一种安全而更符合生理特性的隆胸新方法。

并不是只有依靠昂贵护肤品牌才能达到好的保养效果，便宜未必没好货。现在小编就来告诉mm们物美价廉的护肤品的！大牌不一定就是适合自己的，如果可以找到适合自己的评价护肤品，用出大牌的效果，省钱又实用不是一举两得吗！

导读：夏天穿衣服好看与否，手臂是给人的第一印象。因此，夏天是瘦臂的热季。要手臂瘦下来是一件很容易的事却也是很考耐性的瘦身工作。然而饮食加上运动也是一个快速瘦臂的双重方案。所以不妨试一试这样的瘦臂方法吧。(#画中画广告#)饮食瘦臂法：红糖西瓜脆饼材料：西瓜皮，红糖少许做法：将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉，只剩白色部分，切成小块撒上少许红糖，放入冰箱冷藏。大约1小时后，甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃...

如果说现在的上海菜特点是浓油赤酱，恐怕很难有人苟同。不要说饭店酒家，即使居家烧菜，也力求口味清淡，很少放酱油的。但只有一道菜，还是非得浓油赤酱不可，那就是红烧肉，而且这道“浓油赤酱”很受欢迎，特别是受到中老年食客的欢迎。(#画中画广告#) 但如今的红烧肉也是改良了的，总是把油熬得干干的，努力降低它的油腻。早先，本人烧红烧肉时，舍不得浪费，先把肉煸出油来，然后加上半袋酱油小火慢炖，肉虽然油腻，但汤汁...

并不是只有依靠昂贵护肤品牌才能达到好的保养效果，便宜未必没好货。现在小编就来告诉mm们物美价廉的护肤品的！大牌不一定就是适合自己的，如果可以找到适合自己的评价护肤品，用出大牌的效果，省钱又实用不是一举两得吗！