意念

松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通经络，起到增强体质、祛病延年的作用。

多年以来，女性一直都是时尚减肥的追逐者，也是吸脂减肥的尝试者；可有时，吸脂减肥也给女性带来一些困扰，比如有些女性发现吸脂手术后自己的体重不但没有减轻，反而有增加的趋向，难道是吸脂反弹了？ (#画中画广告#)经多年来对两千名病人术后观察来看，术者认为：术前的三围，如：上肢围、腰围、下肢围应仅供参考。因为这三围可以受病人主观意念来改变——吸气时可使腰围变小，呼气时故意挺胸扩腹可使三围增大，如果仅凭这三...

在每天清晨醒来，自己对着镜子大声说：“是的，我要瘦身，我一定做得到”；在行住坐卧间，时时保持这样的念头：“我分分秒秒都在享瘦，我的脂肪细胞与新陈代谢率以自然地调整到最理想的状态……”光用“想”，用我们的意念，就可以瘦下来，这是真得吗？

现代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前，如今，运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。

增肥与否除了个人的主观意念外﹐客观上﹐还是可以用身高与体重的关系来评估。在临床上如果ｂｍｉ小于１８．５﹐就被认为体重过轻﹐也是营养不良的指标。体重过轻可能会影响对疾病的抵抗力﹐也代表身体没有足够的储备可以因应突发的重大压力﹐人也容易感到精神不济。对于妇女而言﹐还可能会增加不孕及怀孕失败的风险。　想要如何增肥﹐就要弄清楚胖不起来的原因。有人偏瘦的原因纯粹是因为体质的因素﹐有人偏瘦是因为生了病。在没有...

随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

不知朋友们注意过没有，不少宣传画上的人物，特别是男子汉，他们的颈部大多画得很粗壮。为什么？因为粗壮的颈部，首先能给人一种感觉--健壮有力。想增肥的朋友不应忽略发达颈部肌肉。虽然在锻炼其他部位肌肉的同时，也会附带使颈部肌群得到锻炼，但专门锻炼颈肌的动作，则是每个初练者都应该知道的。锻炼时，意念应集中于颈部肌群。

将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且着手实现你的明确目标，这是使你得情绪控制能力的两个基本要件，这两个基本要件之间，具有相辅相成的关系，而其中一个要件获得进展时，另一要件也会有所进展。

互联网成瘾综合症是一种现代的新形式的心理疾病。患者因为缺乏社会沟通和人际交流，将网络世界当作现实生活，脱离时代，与他人没有共同语言，从而出现孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重的甚至有自杀意念和行为。 医学上把这种症状叫作“互联网成瘾综合症“，简称iad。

代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前，如今，运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。