爬楼梯

现象一：视力减弱。排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。(#画中画广告#)现象二：脱发。进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。现象三：听力下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过...

健康专家说，很多老年人在上下楼梯时摔伤就去看骨科，其实，他们更应该提早去看眼科，因为很多摔伤，并不是因为腿脚不便，而是因为眼睛看不清楚。

早上醒来第一件事就是上微博，即便坐在马桶上也在刷新页面;深更半夜爬起来眯着眼“偷菜”，白天头晕脑涨一脸疲倦……

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。(#画中画广告#)1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到...

这两天，苏城连降大雪，不少病人怕冷不愿出门，医院门诊量明显减少，急诊却很热闹，不得不出门的学生、家庭主妇和上班族因滑倒摔伤就诊，形成强烈的对比。

白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠保健不足!”

哭是宝宝情绪的宣泄，告诉你他的不满，同时也是宝宝的一种运动。在宝宝不会翻身、坐、爬等等主动运动的时候，哭是他们锻炼肺活量的绝好方法。

婴儿，从无力翻身，到四处乱爬，再到蹒跚学步，是一个令父母兴奋不已的过程。但徐女士最近却担心不已，因为她那已经1岁的宝宝明明会独自走路，但是却一定要人扶着才走，不扶着就爬地。

赵薇在新加坡产下女儿以后就马上投入了自己的减肥保健的计划中，在百花电影节种赵薇的产后亮相让人为之一怔，现在她又马上投入新戏，身材也比以前更好，那么下面我们就来看看赵薇的产后减肥方法吧，希望对大家有所帮助。赵薇是浮肿腿界的代表成员，深受其害。不过她有自己的消肿秘诀哦，想知道的mm就来看看吧。(#画中画广告#)浮肿成因：盲目节食兼运动不足，久站久坐都会使腿部压力倍增，浮肿会首先出现在小腿，严重的话会引...

俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。(#画中画广告#) 中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质，由此可见养肺的重...