爬楼梯

人们时常担心的是多次性生活会消耗过多的体力。的确，男性在性生活中会消耗一定的体力。但有研究发现，心脏病人如果能够步行爬上四楼，他的心脏和体力就能完成一次性生活。或者说，一次性生活所消耗的体力，大致相当于爬一次四层楼所消耗的体力。

大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。平常的习惯性动作却很容易伤害到你的关节。中医提醒，日常的5个动作损害你的关节。

文文一岁半了，刚刚学会走路。刚会走路那一阵。文文跑来跑去，虽然有时候会磕磕碰碰，但表现得很勇敢，爬起来会继续走，一点也没有让大人抱的意思。如果文文正走得高兴时大人去抱他，他还会哇哇大哭。

探险精神不分大小，这么大的孩子经常从台阶上往下跳，还对爬高特别有兴趣，能在父母的护卫下往攀登架上爬。会骑小三轮车，但是有的宝宝不太会拐弯。有时你把宝宝独自关在房间里，他能独自转动门把手拉开门跑出来。当家里吃饺子和面时，宝宝会乐意帮助你捏弄面团。

体重正常均值为10.69-11.24公斤，身长正常均值为82.2-83.46厘米，出牙12-20颗。现在的宝宝应该会跑了，尽管跑得还不太稳。有的宝宝会自己上楼梯。

到16个月末，宝宝体重的正常均值为9.95-10.55千克，身高的正常均值78.73-80厘米，出牙8-16颗。现在的宝宝可以熟练地乱涂乱画，会搭2、3块积木，穿衣服时能够很好地配合，对爬楼梯很感兴趣。

体重正常均值为10.69-11.24公斤，身长正常均值为82.2-83.46厘米，出牙12-20颗。现在的宝宝应该会跑了，尽管跑得还不太稳。有的宝宝会自己上楼梯。

15个月的宝宝走路已经比较稳了，但自己还不会注意脚下，如果路面不平，则容易被绊倒。而且宝宝还经常会爬到沙发或椅子上，然后转过身来，自己坐好。

补水，是肌肤永远的主题，不管你一天喝了多少水，你的身体内总会出现缺水的症状。如今，越来越多的忙碌的上班族们越来越钟情于睡眠面膜———方便、省时，即使敷在脸上睡着了，也不用担心会出现纸质面膜长时间粘到脸上出现过敏等症状，现在大冷天的，也不用再从被窝里爬起来洗脸。

“爬”，看来是一种很简单的运动，但对婴儿来说并不简单，要经一番努力才能完成。“爬”，对孩子身体的生长发育、心理发展起着极其重要的作用。