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  • 专属于女人们减肥运动 2010-3-16减肥

    第一名:钢管舞 有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。

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  • 男女互补健身项目效果更佳 2010-3-14男性

    注意到没有,近来健身房,越来越多的男人开始练瑜珈,越来越多的女人也开始了力量训练,以往健身房里明显的“三八线”正在被悄悄打破……

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  • 网友支招:瑜珈能促进母乳分泌 2010-3-13育儿

    瑜伽从当初的神秘到现在的普及,我们大家对此都不陌生,我们熟知的瑜伽的功效大概也就是减肥、塑形、减压、疾病的预防等等,可今天兜兜妈要以切身体会告诉大家瑜伽新的功效-------促进乳汁分泌!

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  • 郝蕾如何保养? 2010-3-8美容

    郝蕾,这个在《白银帝国》里夺人眼球的女子,像一杯清香四溢的茶,历久了味浓。对于演戏,她很有心得,对于保养,她也是不遑多让。今天,就来看看郝蕾有何保养秘诀吧!日常护肤简单到不行“我的日常肌肤护理简单到不行。”在某知名美容品牌的护肤美颜会上,自称“懒人”演员郝蕾透露了自有一套的保养小窍门。“平时给皮肤做减法,让它畅快呼吸,洗完脸,涂上晚霜就行。”郝蕾说,自己平时懒得化妆,这反倒让皮肤有了彻底休息的机会...

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  • 专家揭密各种性姿势的意义 2010-3-5性爱

    在瑜珈里,你有树的姿态、蛇的姿态、鸡的姿态;在芭蕾舞练习里,你有五种手位与姿态……但在处处讲究姿态的今天,性爱的姿态却最容易被忽略。其实在性爱里,有传统的男上女下的姿态,有模仿动物性爱的姿态,有女上男下的姿态,还有更多无限变化的各种姿态。那么,性爱的姿态到底带给我们什么?

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  • 去除头屑的烦恼 2010-3-1美容

    头屑预警信号1:头部皮肤搔痒(#画中画广告#) 关于搔痒的谎言--“痒是洗得不够吧?”以往我们一直认为头皮搔痒不是什么问题,只要注意清洁就够了。但事实上,头皮搔痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应,而搔痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤,并且伤害到头发,所以,搔痒需要对症的呵护。当你刚刚感觉头皮痒痒的时候,就要马上开始用去屑洗发水了。此外,也可以尝试2种新的方法:a、缓解焦虑:精神紧张状态,受情...

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  • 瑜珈与卵巢保养的关系 2010-2-24女性

    瑜珈是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢?

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  • 2010年最流行的瑜伽减肥招式 2010-2-21减肥

    冬天气温很低,很多mm都不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌,冬季我们有最适合室内塑身的运动——瑜伽!为了明年的美丽,当然还有健康,冬天不要“猫”着,从现在开始,让瑜珈减肥动作和你打一场健美瘦身仗吧……

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  • 职场女性提升魅力5大秘诀 2010-2-21心理

    小资女人时尚杂志不离手,从中认知品牌,把握潮流,谈资丰富又新鲜。小资女人爱散文漫画,爱听歌剧看舞剧,爱上网爱泡咖啡厅。小资女人爱插花、爱茶道、更爱瑜珈,总之小资女人爱生活,也懂生活。

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  • 瑜珈减肥法 C型瘦腹式操 2010-2-18减肥

    身体往后倾斜约45度,让自己像一个c字,肚子内缩、眼睛看着肚脐,感觉肚子收扁,肩膀及大腿放松,力量集中于腹部,自然呼吸,约停10秒,再回到动作1。

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