瑜珈

时下,瑜珈已成为一项新潮而健康的运动方式。练瑜珈的年轻人越来越多,尤其是青年女性,所以在很多人眼中,瑜珈是青年人尤其是青年女性的专利。　　可谁也没有想到,刚刚退休的父亲和母亲,竟然也时尚了一把,在家中偷偷练起了瑜珈。瑜珈是一种可以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。正是因

瑜珈能帮您稳定情绪，提高注意力，消除精神压力及焦虑不安等情绪，恢复生命活力。人们现在越来越关注更高的生活质量，well-being概念就是这样被引进日常生活中来的，瑜珈正是well-being方式中的一种典型运动。

身为美丽代词的名模王圣芬，平时就非常努力雕塑魔鬼身材，五年来，她天天勤练瑜珈从不间断，虽然已经是一个小孩的妈，让她照样维持魔鬼身材。

西方人在崇尚白皙肌肤几千年后，时下以美黑肤色为时髦，而东方人却自始至终把衡量美人的标准定为“一白遮百丑”。如今，东方的美白风更是愈演愈烈，美白保养品充斥市场，想要快速美白就快点行动起来吧!(#画中画广告#) 9种快速有效的美白方法1.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但...

很多女性都为自己的胸部感到烦恼，有的是因为胸部下垂，有的是因为胸部扁平......下面就教大家八招丰胸瑜珈，让你的胸部有效的保持丰满和紧实。

有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关键 !

瑜珈以其独特的运动方式深受广大健身者的青睐，而灵慧瑜珈则保留了印度古老的瑜珈术，又融入符合现代东方人士的运动特点，现介绍的一组灵慧瑜珈动作是由简易的姿态功精髓组成的，适应于各种年龄段和不同健康程度的人。

腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。

夏天来临，手臂再也无法遮掩，还不趁早甩掉拜拜肉，这里给你介绍一组运动。纽约、旧金山、西雅图特别盛行瑜珈及气功养生运动，让年薪超过百万的专业医师、名模富商、艺术插画家们。

sobe的主厨sean fan与y+ yoga center的瑜珈资深教师跨界合作。