单车

自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。

立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。(#画中画广告#)中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤;肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，秋季养生主要有以下几点。起居：要早睡早起，注意添加衣物，防止...

勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾玻多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。

导读：一到夏天，妈妈们就开始琢磨起怎么给宝宝的小屁屁减负的问题了。小女孩儿尤其需要把屁屁包好，因此她们外阴发育差，缺乏雌激素，阴道上皮抵抗力低，很容易使外阴受到感染。(#画中画广告#)一到夏天，妈妈们就开始琢磨起怎么给宝宝的小屁屁减负的问题了。开裆裤理所当然是最好的选择，又透气又方便，但是，北京中医院特色科专门研究儿科疾病的李建主任医师却认为，夏天，宝宝的小屁屁还是包着好。小女孩儿尤其需要把屁屁包...

在居民小儿的沿街马路上，常见到婴儿坐在单车里，面部用尼龙纱由遮盖着，或是妈妈抱着婴儿坐车，脸上兜着尼龙纱巾。不少父母认为尼龙纱布盖住小脸，既防风沙，又有保暖的作用，乍听起来似乎也有道理，殊不知此举对婴儿来说弊多利少

对于传统的假期，新的人士总有新奇的过法，我们可能会选择乖乖归家两天，又可能在第三天的时候忽然跑上山去当和尚斋戒几天，可能坐着飞机去大理，然后踩着单车一路千里迢迢地回来，你可能花了一万块，却只享受到一千元的快乐，也可能花了一千块，却享受不完那些愉悦的感觉。到底身为职场上的一员，你是打算怎样度过这个节日的呢？

要想减肥，可就要多做做户外运动喽。适当的进行些户外活动，不仅能与大自然来个亲密接触，还能帮助你消耗身上的脂肪。下面就来看看减肥专家对游泳减肥、单车减肥这几种户外减肥运动的点评吧。

1、愉悦心情(#画中画广告#)女性的乳房健康与心情紧密相关，不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病。当人爽朗大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的...

很多人都在抱怨着每日上班的路上挤车、塞车，十分烦恼。其实，如果你换一个方法，走路去上班的话，很多问题就能迎刃而解了。现代人最大的问题在于运动量太少，长久呆在办公室一动不动。要是抽不出时间运动的话，直接把步行当运动，就是保健和方便同时进行了。当然，前提是你不要离公司太远。下面，我们就来看看别人是怎么做的吧。(#画中画广告#)第一，形式活泼，强健身体，愉悦心情，陶冶情操，提高生活质量。步行可以大步走、...

骑单车超速瘦身，方法有讲究 运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，体重减轻。