冲凉

水占了人体重量的70%左右，所以不论男人女人，都可以算是水做的。时下正值高温天气，人们对水的需要更加强烈了，且不说冲凉降温、游泳健身，光是饮用水，很多人每日的需要就增加好几杯。水是人体必需，当然是健康身体的保障，喝水不足或不当都可能影响健康，所以，喝水讲究一点科学一些，才能真正健康。本期健康周刊请了资深营养师点评关于我们日常饮水的一些习惯和观点，看看你是否喝水喝到健康了。

又是酷暑，热浪滚滚，粘腻的汗珠堵塞了毛孔，体温一再飙升，燥热和干渴让身体几乎处于晕眩的边缘！然而更糟的是你的情绪。

平时使用空调的时候，最好把空调设定在26℃左右，出汗后不要直接用冷水冲凉，更不能直接对着空调、电风扇吹凉。

     (#画中画广告#) 陈女士今年40岁，一年多以前因为右侧卵巢畸胎瘤做了右侧卵巢切除术，手术后恢复良好。然而最近几次来诊均自诉右下腹不适和失眠，经各方面均正常，但精神状态较差，人也明显比以前消瘦，每次来诊好像有些欲言又止。      这次我特别把她安排在最后一个，诊室里只有我和她两人，她终于把话闸子打开了：手术...

不少人喝完酒后，感觉有点醉意就很想洗个澡，舒服舒服，其实这样做有许多害处。因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。

现代人工作生活繁忙，有时实在太忙了，过了晚上10点才有空冲凉洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。

美丽的追求不分国界，美容妙方因国而异。熟悉花草果木的美容效益，你一定能打造皮肤的健康美；韩国妇女自古便发现，每次洗了米，双手明显更白皙、柔滑，所以开始以米水洗脸、冲凉和洗发。

夏季炎热，很多人习惯睡前冲凉，然后湿着头发，开着电扇、空调即睡，第二天醒来后，感觉头痛乏力或感冒流涕。

 藤原纪香以三围分别是35寸（88厘米）、23寸（58厘米）和36寸（90厘米）而成为亚洲的性感女神，日前她在电影《雷霆战警》记者会上，公开了自己能够维持如此吸引人的身材的秘诀。　　　　她说：“首先，我在饮食方面很节制，我不吃任何油腻食物，我相信其他爱美女士也是这样的。但我与其他女孩子不一样的是，我有自己的秘方，这个方法就是利用我们传统的日本烧酒，加热它，然后配上烧水，以此来浸身体。”顿...

(#画中画广告#)【菜系】 安徽菜 【原料】 秋葵300克、虾、熟白芝麻1/2小匙、大蒜1粒盐、糖各1/2小匙、橄榄油1大匙、胡椒粉1/4小匙 【做法】 1、大蒜去皮，切末；秋葵洗净，切去头部，切小段；虾米泡水，洗净，沥干水分备用。 2、锅中倒入半锅水煮开，放入秋葵汆烫，捞出，以冰水冲凉后沥干水分。 3、将锅中水再烧开，放入虾米汆烫，捞出，沥干水分，盛入碗中，加入秋葵，蒜末及a料拌匀，撒上熟白芝麻...