上下班

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦!

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。

运动与性 男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。(#画中画广告#) 这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。第一节双掌推腹仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至...

有个网友来信说她受低碳生活的启发，决定“洗心革面”的和男友来场“低碳爱情”。她说，她现在每天坚持走路上班，可以直接路过男友窗台，叫醒男友起床，而此前她都是开车上下班，提醒男友起床也都是用手机。现在这么一来既省去了汽车尾气的碳排放，也省去了手机使用过程中的碳排放。更重要的是，以这样方式还能让自己加强锻炼，有益于身心健康。

人体制造新细胞、修复老细胞都需要能量，而制造能量必需之物就是氧气，是经由毛细血管中的血液传送到细胞里去的。三十岁之后，毛细血管网络的功能渐减，效率较差，造成流向皮肤的血液供应量减少，皮肤因而渐显老态。 如果你感觉皮肤疲倦、眼皮很重，不妨摸摸自己的皮肤，看是不是不够紧致、没弹性。脸色看上去没光泽，比较病态的话，你的皮肤很可能就处于缺氧状态。　一个简单的小测试，看看你的肌肤是不是缺氧了。(#画中画广告...

上班一族都很忙碌，生活方面的事情也不少，在生活与工作之余还要应酬各种社交活动，有安排过时间来改造自己吗？实在没有时间安排系统的健身计划？其实这些都不是问题，问题在于你自身有没有这种瘦身意识，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！

在上下班回家的路上，经常能看到几个年轻男女穿着单排滑轮鞋在大马路上飞驰。几个人一边说笑一滑，貌似特别开心的样子，于是我就想到穿滑轮鞋是不是能减肥呢？果然，在我的了解下，穿滑轮鞋减肥真的很有效果。

某人在西服上别了一个小小胸饰，如果你发现后及时地称道，说不定会因为这点小事而使他对你异常好感;一贯对你冷漠的某人突然对你笑脸相待，这也许是你们改善关系的一个良好开端;如果你把约会时间8点30分改成8点35分，说不定因此会让他人对你刮目相看……不要小瞧了这些交际细节!它往往是交际大变化的前兆，它往往是不费吹灰之力便可取得交际成功的良好机遇，它往往是拨动人际关系“千斤”的“四两”!记住：交际中的细微之...

什么是自由职业者?顾问、临时工、自由代理人、单飞雁、独行侠、单干户、自由工……全中!不过，自由职业者可不同于失业者，他们独立工作，不隶属于任何组织，也不向任何雇主做长期承诺而从事某种职业;他们是脑力劳动者(作家、编辑、会计等)或服务提供者;他们在自己的指导下自己找工作做，经常但不是一律在家里工作。(#画中画广告#)如果你把自己当成自立型的;常有从零开始做成一件什么事的愿望;希望有机会掌握自己的命运...

多数女性能意识到，烈日炎炎需爱惜肌肤，为了免遭阳光中紫外线的伤害，她们在盛夏撑起了阳伞、穿上遮阳披袖、戴上太阳镜、涂抹防晒霜。(#画中画广告#) 然而，就是在如此严密防范之下，有些人还是会出现各种皮肤损伤。与此同时，堂而皇之行走在日头下的男人们有没有关心过自己同样也会被阳光灼伤皮肤呢?冷湿敷治疗1-2天即可恢复问：人人都知道游泳易被晒伤，但为什么正常上下班皮肤也会出现片红和疹子?该怎么办呢?答：白...