太极气功

进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓，步履蹒跚腰腿疼。进行气功养生势在必行。专家认为老年人在进行气功养生的过程中，应作如下选择。

书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。”首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。

运动是我们经常使用的一种健身方式，如果能够坚持锻炼的话，对于调节我们的身体健康，锻炼体魄，增强机体免疫力都是非常有帮助的。今天小编就来推荐几个通过运动养生的好方法，不一定是要去健身房做高强度的锻炼，即使是日常打打太极的小方法，也是非常有效的。

气功的功效多出于精神方面对人身心状态的改善和调理，也就是说，基本是脱离科学范畴的。提出某一种方法能够治疗疾病，必须要有客观的实验数据和检测指标，特别是同一批实验对象的治疗前后的对比数据，再通过统计学的计算，证实确实有显著差异，才能证明它的疗效，但现在还没有任何资料或公开数据证明可以通过练习某种“气功”来治疗疾病。

近年来女性都开始注意从内开始调理身体以达到拥有美丽容颜的目标，而使用中医方法进行饮食美容的女性大有人在，而且有比较好的效果因此得到女性的欢迎。中医美容学是一门在中医理论和有中国特色的人体美学理论指导下，研究损容性疾病的防治和损容性生理缺陷的掩饰和矫正，以达到防病健身、延年驻颜、维护和创塑人体神形之美为主要目的的专门学科。中药美容比起其他方式的美容更为安全 但是也需要耐心。中药美容配方是根据个人肤质...

俗话说“人过四十不学艺”，我学太极拳可是从57岁开始的，算来至今已有18个年头了。虽说没练到“太极神功”的份儿上，但也练得身强体壮、“返老还童”。原来的肠胃炎、支气管炎都好了，细算起来还真为国家节省了不少医药费。练太极拳不光增强了我的体质，更丰富了我的老年生活，充实了我的精神世界。

据确切资料证明，患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。 女性乳腺处于体表，如果勤于检查，乳腺病易于早期发现、及早治疗。据统计，乳腺癌如能在局限性阶段(无淋巴结受累)早期检测和治疗，其治愈率可达80%～90%。关键是广大妇女要提高警惕，及早诊断和治疗。(#画中画广告#) 首先，女性在月经期结束后，夜间平卧时及洗澡时，应注意触摸乳房，了解乳房的变化规律，观察乳房外形，乳头的改变。初潮...

我患前列腺炎近10年了,一直反反复复,尤其是尿频的症状一直没有大的改变,吃了不少药,花了不少钱,给工作、生活带来诸多不便。遇到开会,我都尽量坐到最后几排,因为经常去厕所,来回走动怕影响大家。

练太极的老人不易跌倒

夏天来临，手臂再也无法遮掩，还不趁早甩掉拜拜肉，这里给你介绍一组运动。纽约、旧金山、西雅图特别盛行瑜珈及气功养生运动，让年薪超过百万的专业医师、名模富商、艺术插画家们。