太极气功

常言道，“冬令进补、三春打虎”。“老人冬季饮食养生应以‘温补’为主”。冬季寒冷干燥，体质相对较弱的老年人，阳气更易虚，怕冷就是其中的具体表现之一。(#画中画广告#) “虚邪贼风，避之有时。”老年人机体适应性和抵抗力减退，疾病很可能乘虚而入，适当的锻炼也是必不可少的。打打太极、练练气功、慢走，参加集体活动等都是不错的锻炼方式。不过，外出及运动时一定要注意保暖，最好把帽子和手套都戴上，避免受凉感冒。“...

p>中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠(睡眠食品)质量。

气功减肥 古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢?

尝试过饮食减肥法、做过瘦身运动等还是不见减肥效果？中医新疗法，日本气功，看看有什么样的奇特效果

太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下：

美容除皱方法一、回归自然的非药物疗法除皱。如针刺、艾灸、拔罐、刮痧、磁疗、点穴。推拿、按摩、心理疗法、气功、水疗、放血疗法、药膳饮食疗法等。

击缶弹琴，泼墨山水，方块成字，三千门徒书声朗朗…… 太极云手，丝路花雨，春江月夜，白鸽振翅翱翔星空…… 看29个闪亮的脚印从远古走来，听悠扬的古琴声中抑扬顿挫地吟唱：有朋自远方来，不亦乐乎…… 这是五千年文明礼仪之邦对奥林匹克精神的人文礼赞!

早睡以敛肺气：秋季早睡，正合人体需求，又有安睡的条件，天气凉爽，舒心爽身，经过一个少眠的夏天，正好借此以补偿。秋季早睡，对于人体保健是有好处的，符合“养收之道”的。(#画中画广告#) 早睡的好处：早睡可以“收敛神气”;早睡可以“使志安宁”;睡好的方法：清心安神，要睡好，就需要清心安神：所谓“清心”，就是清除心中杂念;安神，就是稳定情绪，使心平气和，情绪稳定。睡具适宜：床不宜过硬，也不宜过软，老人、...

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。专家建议，春天保健最应该做到以下7件事。(#画中画广告#) 1、保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1-2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样...

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻!(#画中画广告#) 女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。秋冬是体内水分的“敌人”。平素饮食补水不足、熬夜劳神损耗体液，已经使得体液不足，秋冬的主打...