蚝油生菜

难度: 高手 时间: 20-35分钟 主要食材: 禽蛋类 菜系: 家常 口感各不相同的鸡杂好像三个品性不同的孩子，乖乖地簇拥在蚝油(油食品)浓厚醇鲜的怀抱里，而丝瓜却顽皮的躲在一旁单纯的偷笑。

材料：绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许。

夏天到了，随着减肥热潮的袭来，各种饮食减肥偏方问题也接踵而至。睡前喝豆浆，有减肥的效果?关于巫婆汤减肥一说有效吗?饭后喝水会胖?........等等!也许这些问题也正是你想要问题，今天我们就让减肥减肥专家来为我们解这些迷思吧!(#画中画广告#) 睡前喝豆浆，有减肥的效果? 有此一说： 睡前喝豆浆：豆浆富含100%的优质胺基酸，可制造充分的生长激素，促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的糖份和脂肪，所以...

传统的一日三餐对有志于减肥的人来说可能不适合了，把它分成一日吃五顿，每顿吃少一点，不仅可以保持你新陈代谢速率，还可以让你不会每顿饭都吃得太饱。下面介绍一下一周五天的低热量减肥食谱，不仅可以补充足够的蛋白质，一天摄入的热量还不会多于1200卡路里哦。(#画中画广告#) 第一天： 早餐： 一个水煮蛋;半个葡萄柚;一片全麦吐司 零食： 30克瘦的烤鸡胸肉;一个小的皮塔饼(28克);一个小苹果 午餐： 低...

作为一个女星，靠的不仅仅是漂亮的脸蛋，还要一副好身材。今天给大家介绍几位美丽女星的瘦身秘笈，看看她们的方法是否适合你，使你也能拥有像她们一样的姣好身材。(#画中画广告#) 翁虹 翁虹产后快速恢复身材曾经引起很多女人的注意。其实她产后修身成功得益于她丈夫是国际知名营养健康咨询专家。翁虹的一日三餐早上：高钙脱脂奶，鸡蛋，面包或谷物类，再加少许水果中午：多色蔬菜，鱼以及少许水果晚上：少许鱼，鸡肉，汤，蔬...

中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。

但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。

通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养，身体许多器官功能已经慢慢恢复正常，生产时所造成的伤口也慢慢愈合，子宫也开始缩小，这时候的饮食除了延续坐月子时期的饮食原则之外，有一些限制可以循环放宽。(#画中画广告#) 坐完月子的饮食调整例如对于坐月子之时不能吃的生菜、水果可以在此时特别加强，因为生菜、水果中有很多营养素是很容易因为加热被破坏的，加上在坐月子期间不能吃生冷的东西，所以会限制到这些营养素的摄取...

气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？

她因为脸瘦了一大圈被怀疑抽脂，她解释是因改变饮食习惯，包括晚上不吃淀粉、早晚也不吃生菜，加上搬家一年养成泡澡习惯，新陈代谢变好，其实体重仍维持44公斤，胸部则“始终如一”！