普拉

生理期间黄体激素的分泌下降，情绪低落，感觉压力很大，有时还出现痛经等现象。其实适当的伸展呼吸运动，不仅改善降低的情绪，也能防止这阶段臀部、腿部脂肪的囤积。

许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“普拉兹”(pilates)动作中选出的。“普拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。

除了瑜伽、普拉提之外，健身球运动也是备受青睐的减肥运动之一。雕塑身体的每一个部位，让你悄悄的瘦下来。

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他高大英俊，是享誉世界的英国桂冠诗人，她美丽优雅，是才华横溢的美国女诗人。他们在创造力最盛的年华相遇，并谱写出一段惊世恋情。20世纪中叶，泰德·休斯和西尔维娅·普拉斯这对诗坛眷侣的结合不知曾羡煞多少文学青年。

“喂,怒记纳(傈僳族语音译:你好的意思)……”这是来自云南怒江州贡山县普拉底乡腊咱村116岁打兰弯老人的声音,她的声音清晰明亮,如果不是事先知道,绝对猜不出这是116岁老人的声音,本想多听听这位百岁老人的故事,可无奈语言不同。

天气暖了，短裙，紧身裤让你蠢蠢欲动吗，坚持1个月的普拉提瘦腿运动，一定会给你个大大的惊喜。

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拉提运动能给你完美身材。现在就来为你解答普拉提的妙处！

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