Fit

香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢?吴君如利用食肉减肥外加“fit for　life 餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤;郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅;蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。

拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果!

自dr.kong进入内地以来,在各大江博士健康鞋专门店开展check & fit文化以来,令无数家长和小朋友好奇。原来穿鞋就像配眼镜一样,需要通过检查而陪一双适合自己的鞋和鞋垫。而且在小朋友4---14岁的阶段,每4 个月都要进行一次足部健康的检查,以防止足部出现各类问题。其实,验脚配垫是一个很简单检测方法,在这里,dr.kong将与大家分享在家也可以进行简单足部健康的检测方法：

选择以运动去减肥有什么要注意呢？什么类型的运动可以令你的减肥大计事半功倍？

曾听过不少身形纤巧的女士抱怨，谓身形已经减得曲线玲珑，可是俏面依然肥肿难分，但做面部运动却收效不大，特别是早上醒来时，一张面更如“发水面包”般，身材劲fit的张可颐说她亦有此烦恼，所以不断寻求瘦面秘方，经过她亲身验证，发觉饮咖啡最快见效，而且效果最持久!

一到了冬天，食欲就特别旺盛，吃啊吃的，就又把一身肥肉吃上了身。圣诞又快到了，为了穿上漂亮的衣裳，让自己fit一fit吧。减肥前，看看你的减肥观是正确无误的吗?

当街头满是推广药物细体瘦身的广告时，stephy却大唱反调。“春天是最好的减肥节食，越来越轻薄的背心，短裤都是驱使女生减肥瘦身的原动力。不过要keep fit就一定要用最健康的方法，吃药或者节食都会对身体有坏影响。”

当街头满是推广药物细体瘦身的广告时，stephy却大唱反调。“春天是最好的减肥节食，越来越轻薄的背心，短裤都是驱使女生减肥瘦身的原动力。(#画中画广告#)不过要keep fit就一定要用最健康的方法，吃药或者节食都会对身体有坏影响。” 邓丽欣春季瘦身秘方大公开 最近见stephy细瘦了不少，原来她大半年前已开始吃素之外，更勤于做运动玩yoga，由内至外散发健康美，难怪早前推出的大碟都罕有地以极性感...

“拳王阿里”威尔-史密斯的妻子杰达 右)是跆拳道爱好者 想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗?运动吧!动起来，才会更健康、更苗条。 不过运动keep fit的方法有很多种，哪一种更适合自己，就要看你的个人喜好了。

近日，一向身材很fit的钟嘉欣，与郑嘉颖出席“诱腰求模特大赛”活动，穿着火辣，不吝于展示二十四寸的小蛮腰。在现场，郑嘉颖用软尺更替她量腰围。