Fit

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！

口渴了，怎么办?喝饮料吧。可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keep fit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高!如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤美腿会变成大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。

不要以为只有男士才要面对脱头发问题，若是三千烦恼丝要一起烦你，那时可真不得了。不只是脱发，如果年纪轻轻已一头白发，即使皮肤再好，身材再fit都没用。因此，了解一下自己头上的问题，就可以知道为何自己的头发会未老先衰。

跟vivian近距离接触，发现她真人比上镜更为纤瘦。问及vivian的keep fit之道，她说道：“我没有刻意减肥，多年来的体重都是维持一百一十磅左右，而且我一向不主张节食减肥，因为瘦不代表靓。

夏季，本来就是运动频率和运动强度最大的季节，人们也如此享受这种流汗的滋味，但如何在享受fit身材的同时，将受伤概率降到最低，也是每个健身运动者应该熟知的，别让健身反成了伤身。

不要以为只有男士才要面对脱头发问题，若是三千烦恼丝要一起烦你，那时可真不得了。不只是脱发，如果年纪轻轻已一头白发，即使皮肤再好，身材再fit都没用。因此，了解一下自己头上的问题，就可以知道为何自己的头发会未老先衰。

“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。

细数国内外体坛女星，你或许会发现她们在赛场上所向披靡，吸引人们目光的不单是她们高超的体育技艺，同时还有她们姣好的面容以及高挑的身材。体坛女星的身材绝对不输给娱乐圈的女星哦。来看看这8位闻名世界的体坛女星是如何保持身材的吧。

早早就吃完了晚饭，到睡觉的时候又觉得肚子空空的，又怕吃了会容易长胖，那么到底吃那些宵夜才不会长胖了？

减肥不能不吃早餐，还要吃好，以免影响日常生活。以下介绍八款至fit早餐。跟着吃，健康享瘦哦。