Fit

圣诞节就要来临了，mm是否开始为圣诞party准备美美的服饰了呢？为了美艳亮相，你还不赶快减肥瘦身，让身材更fit一点，不然贴身连衣裙可要挤不下了哦。推荐你周末减肥食谱，赶快减肥吧。

可能你觉得自己的手臂过于多肉肉了吧！尤其是夏天穿无袖或是吊带的时候，那就哼明显了！不要以为现在这么冷，不穿短袖衣服就没关系，现在才是长肉的最佳良机啊！还不勤快点keep fit！

“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。

在以瘦为美的今天，粗腰胖腿让女人的美丽荡然无存。想快速的灭掉粗腰胖腿，我们只需做下面的减肥操。简单方便，一分钟就搞定。 拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，天天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！

对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式.

拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果!

你是不是每天想着减肥，但看见美食却又把持不住呢?如果让你永远远离那些高热量的美食是不是很残忍呢?靠如此残酷地剥夺自己对美味佳肴的欲望来达到keep fit 的目的，恐怕太强你所难。

在人们的思想里，喝酒会致人肥胖，甚至有以酒命名肥肚腩，称其为“啤酒肚”。然而，研究发现，每天一杯酒，有助keep fit，一起看看什么怎么一回事!

1.大肚男爱穿三颗扣西装(#画中画广告#)身型中广腰围的人应避免穿腰身过于明显的西装，特别是三粒扣以上款式，容易自曝缺点，造成别人视觉上的压力。这种三粒扣以上款式适合身材高瘦型男士;相对身材矮胖中广型，建议考虑双排扣;单排扣中，双扣给人感觉较为稳重，三扣较为年轻，四扣较为悠闲;如果你是属于瘦削体格却又偏好双排扣者，则可进一步研究选择双排六颗或双排四颗扣的品味级穿法，突显特色。2.错误尺寸观念待修正...

选择以运动去减肥有什么要注意呢？什么类型的运动可以令你的减肥大计事半功倍？ 首先要确定自己是否有减肥的必要。想知道自己是否需要减肥不妨先了解自己是否过重或过胖，量度身体密度指数bmi可以知道自己是否过重。（bmi=体重(千克)÷身高(米)的二次方。