泳姿

一年一度的国庆黄金周即将来到，《正运动》邀请武汉体育学院健康科学院张立教授及营养学王广兰教授为您开出“健身处方”，让您在度过愉快的七天假期同时，塑造健康的身体。(#画中画广告#)许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼，早晨人的免疫机能非常弱，容易染病，西方国家的运动员很少进行晨...

康长寿是人类一直以来的追求，然而不老仙丹世间难求，但延缓衰老、延长寿命的生活保健方式却是每个人都可以拥有。研究发现，以下10种健康生活方式是保养生命的良策，下面，为你一一介绍。(#画中画广告#)第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精...

滴鼻法：为提高疗效，滴药时一定要采取正确的姿式的位置。因为鼻子里弯弯曲曲，鼻炎、鼻窦炎的病变在鼻腔都有一定部位……

7天 运动在精不在多(#画中画广告#) 许多人平常不运动，一休息便疯狂出汗，这是非常不对的。运动应循序渐进，量力而为，且应以健康塑身为目的，球类运动不要盲目追求竞技，容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼，早晨人的免疫机能非常弱，容易染病，西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17点至19点，也就是晚餐前，这个时间段对机体有较强的刺激效果，容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也...

导读：我们常常提到要孕妈妈多运动，因为这样有利与孕妈妈和宝宝的健康，也有助于分娩，但却往往忽视了静养，对于准妈妈来说，静养同样重要!(#画中画广告#)对于准妈妈来说，孕前和孕后的生活方式是应该有所不同，孕前可以随意地跑啊、跳啊，孕后散散步，游游泳有助于健康。但不可否认，静养生、动健身，也是保持孕妇身体健康的生活方式，下面看看孕妈妈如何静养的。1、静养生之看书准妈妈在孕期要保持心态平和。在日常生活中...

 正确的走路姿势应该是双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。保持正确的行走姿势，对于我们每个人的身体健康是非常重要的。现在，很多人都养成了懒散的坏习惯，甚至忽视最基本的姿势，这些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。你可以在每天行走中，经常提醒自己：抬头、挺胸、收腹、提臀！使行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，...

专家提醒，父母们在正确掌握各种抱姿之余，还应谨记如下婴儿皮肤护理要点：避免接触刺激性或敏感性物质;减少与环境中过敏物质的接触;维持适宜的水分；减少皮肤摩擦;减少有毒的化学物质的渗透;避免太阳过度暴晒等。

前一段时间，成龙代言的霸王洗发水有“致癌门”的事件仍然让人心有余悸。霸王洗发水被监测出含有二恶烷，而近年霸王集团在洗发水市场的发展正可谓芝麻开花——节节高，不仅成为了中药洗发市场的龙头企业，更成为了本土市场中唯一能够与保洁及联合利华争一日之长短的竞争对手，品牌影响力达到空前的高度。这样出名的国产商品都出现问题，不少人会出现这样那样的担忧。

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。(#画中画广告#)医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少...

支原体经尿道感染后患者可出现尿道炎症状，并可继发慢性前列腺炎。在检查前列腺液时，可见活泼、泳动的微生物群体。支原体还继续感染精道、精囊和睾丸，影响精子和精液的质量，引起不育。