红薯饺子

上等的食物不仅是因为它们色香味俱全，更是因为它们具有无可取代的营养价值。别暮春迎初夏，为健康着想，我们需要挑最好的菜，最好的肉和最好的水果……小编为你揭晓本年度最健康食物榜单，一起分享健康食谱。

饺子作为一种既有粮食，也有肉类和蔬菜的食物，营养素比较全面。孩子不爱吃的胡萝卜，老人容易塞牙的各种青菜，都可以巧妙地用馅藏起来，不知不觉地让人吃下去。同时一种馅中可以加入多种原料，轻松实现了多种食物原料的搭配，比用多种原料炒菜方便得多。饺子常用的馅料有几种，其中动物性来源的是猪牛羊肉、鸡蛋和虾肉；植物性来源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡萝卜等。

从125斤到96斤，用5周，至今没有反弹.现在把5周减肥法告诉大家。很好坚持的。不用节食！！(#画中画广告#) 07-08年冬。刚来美国的时候还不是很胖。~原则：1.肉和主食（含淀粉，碳水化合物的东西，例如米饭，面包和土豆红薯）不能一起吃。2.蔬菜和主食要搭配一起吃。3.要用勤洗澡。洗澡要用热一点的水冲堆积脂肪的地方，热能使脂肪加速分解。但是一定不要用热水冲脸和胸部哦！4.要注意排泄。最好每天要如...

拌好饺子馅的小妙招。

男性在经济生活中的地位越来越高，可是他们的神的身体状况每况愈下，工作压力大，容易疲劳等常见症状屡见不鲜。不久前有医学专家经研究指出：男性寿命普遍比女性寿命短的原因，主要是因为存在损害男性健康的几个危害，从身体条件上缩短了男性的寿命。(#画中画广告#)危害之一“肠胃”：肉食穿肠过，胃病早光临。男人饮食方式过快本身就会导致摄入比女人多得多的脂肪和蛋白质类食物，科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是诱发...

第一场春雨过后，大田里的蔬菜又活了起来，春韭大概是最先出现的一种。能来一盘头茬韭菜的饺子，简直能品到春天的至味。这些韭菜跟一年365天都可以吃到的大棚里

材料：新鲜红薯250克，大米100克。

红薯对减肥有用吗？很多人对此持否定态度。其实吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。下面7种高纤维食品，美味可口又热量低，能有效帮助你春季减肥。

天气一变，很多人就会患上感冒。那么，我们应该怎么预防感冒呢？蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素a，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。

红薯，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。