减肥瘦身类广告成为违法广告多发区域，违法率高达8.64%，是全市广告平均违法率的7倍。昨日，市工商局透露近期将加大对此类广告的监测力度，并提醒市民慎重看待减肥广告，切莫盲目轻信。

很多女性朋友为了减肥瘦身，长期以来不吃肉食，一直以素食为主，不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。

许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥瘦身，乳房就会缩小大跳水？首先MM做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的；如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。

运动减肥常犯的五个错误，看看你有吗…

很多年轻女性都在说减肥，现在流行吃素喝茶来减肥，这样真的能减肥吗?对身体会不会有伤害?

每位女性都想拥有天使脸庞和魔鬼身材，但都被各式各样的美食俘虏，被懒惰细胞给打败了。长年累月的脂肪囤积，导致身体一胖再胖，既影响了美观，也给自己的自信又带来很大的打击。

减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出“粗壮”的代价后，想找回纤细身材，可就难了。

从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，找回健康、身材与自信，发现原来瘦身就是这么简单，只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴！好好照顾上天赐予你的身体，并且好好地、狠狠地爱它！

在瘦身的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照这些“好”脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身体吧。

导读：　减肥是一个受到人们关注的热门课题，同时又是一个复杂的问题。由于减肥成功的影响因素较多，所以高喊和实施减肥的人很多，但最终达到目的的人并不多，一些人还会造成越减越肥的不良后果。减肥成功的关键是要制定一个可以长期坚持且痛苦较小的减肥计划，该计划必须涉及饮食、运动、生活习惯等各方面与身体有关的行为。

初学健美者往往急于求成，一旦遭遇挫折或者短期内提升不明显即难以坚持下去。而且在初期教学中很多教练都是把重点放在动作的纠正上，很少顾及到初学者心理的调适。

健康的减肥离不开适当的运动，可是很多女性以为只要拼命做运动，就能有效减肥。其实不然，以下7个常识，能让你减肥事半功倍。

说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的赘肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。虽然早晚在地上做仰卧起坐，但经过一段时间大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，不会发现腰围有明显的变化。

　　减肥成功了,你担心反弹吗?只有选对了减肥方法才能有效解决肥胖问题。因此,减肥之前弄清楚反弹的原因就变得非常重要。

　　为什么你总是瘦不下来?别忘了还有骨骼的原因。当骨骼歪斜,淋巴毒素就会乘机沉积在空出来的部位,形成赘肉。试试通过调整骨骼的体操和日常生活习惯来瘦身吧,效果不错!