减肥期间适当吃减肥果干一般不会影响减肥效果。
减肥果干是将新鲜水果脱水制作而成的一种零食，其中通常会添加少量白砂糖以提升口感，但相较于普通糖果含糖量较低。此外，减肥果干中还保留了部分水分以及维生素、矿物质等营养成分。若在减肥期间适当进食减肥果干，并及时通过运动消耗掉所摄入的能量，则不会造成能量过剩而引起发胖。
如果过量食用减肥果干可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪储存起来，从而影响减肥效果。
减肥人群在选择减肥果干时需注意查看其配料表和营养信息，确保产品低糖、低脂且符合个人饮食需求。另外，为保证减肥效果，建议配合适当运动，如跳绳、游泳等。
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食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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