人体最容易发胖的部位就是腹部了，很多爱美人士都在为怎么减肚子而烦恼。要想快速减肚子，一些减肚子小方法能给你很大的帮助，不妨试试。

腹部减肥最快的方法是什么？这是很多想要瘦腹的MM急切关心的问题。腹部是最容易囤积脂肪的部位，有些人全身其他地方都不胖，但就是腰腹部有“游泳圈”，非常恼人。下面减肥专家教你腹部减肥最快的方法，赶紧看看吧。

如果你希望练习一套动作就可以收获多重效果，那你就不能错过了眼前这组拳击减肥操啦！这套减肥操虽然只有三组动作，却可以帮你减肚子又可以丰胸美胸，一举多得，马上行动起来吧！

下面编辑教大家3个居家瘦腹秘籍：饭后喝杯红豆酸奶、一天喝1次地瓜牛奶、一天2杯苹果杏桃汁，轻松就能甩掉肚腩哦。

吃晚饭就坐着不动最容易长肚子。下面编辑教你饭后做三个减肚子动作，能搞笑帮助燃烧腹部脂肪，甩掉恼人的赘肉。

最近，忙于和“游泳圈”战斗的白领们再度被一条微博震惊。一条图文微博称，“250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪”，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法。做仰卧起坐来减肥的“效率”真的像微博中说的那么低吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说法有待进一步考证，但“仰卧起坐+控制饮食”才是减掉“游泳圈”的不二选择。

怎么减肚子上的赘肉？想减肚子，建议从生活习惯开始，配合简单的腹部减肥动作，坚持下去，你就能铲除肚子上的可恶脂肪与赘肉。

现在很多人整天坐在电脑前面，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，那么有没有办法可以帮助你减掉小肚腩呢？今天我们来了解下肚腩的类型和最佳瘦腹方法。

很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。怎样瘦腹？下面编辑教你6个瘦腹妙招，让你一生告别水桶腰！

腹部肥胖的原因有哪些？怎样减掉腹部的脂肪？下面编辑分析了腹部肥胖的常见的原因，并提出了对策，想瘦腹的MM感觉看看吧。

为什么腰这么粗？腰围变粗的原因最主要的还是肥胖造成的脂肪囤积。因为腹部是人体储存多余脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不会瘦到哪里去。怎么瘦腰？赶紧看看下面的内容吧。

下面两套瘦腹瑜伽是专门减小肚腩的瑜伽，做这套瑜伽的时候，记得要腰腹部发力，长期坚持做，很达到很好的瘦腹功效。

一次就能瘦手臂、减肚子和翘臀，却只需要你做3组动作，听起来是不是很划算？不过这组动作的要求也会略高一点，坚持下去就会看到效果的哦。

减肚子需要饮食和运动的相互配合才能实现很好的效果。下面编辑教你牛奶豆腐食谱，常吃有助于减肚子，同时推荐一些有效的减肚子动作，赶紧来学习吧。

说起减肚子，大家第一时间想到的都是仰卧，两腿立起，两手放在后脑勺，再起身的仰卧起坐练习。这样的减肚子练习，通过对腹肌的刺激和活动，所以很有效，但是通常两臂的力量作用于后脖，很容易导致脖子疼痛。而这次介绍的减肚子动作，将健身球加入到锻炼中，所以在锻炼的过程中，不会有脖子疼痛的担心，直接作用于腹肌的有效锻炼。