吃太咸，我们身体中过量的钠，会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，导致浮肿。所以，平时多吃一些清淡的食物，不仅对身体好，对皮肤也好~如果觉得很难的话，那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些，本身还含有抗氧化成分。

坚持运动的女性,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

上面说到的方法适宜脸部肉多的或者是水肿型大饼脸的人群，如果是下颌骨宽大的朋友，想要瘦脸只能通过微整形的手术来达到预计的效果。不过脸大的人群也应该注意，在日常饮食中，远离口香糖和需要咀嚼过多的食物，咬肌的变大也是形成大饼脸的原因之一。

　虽然咬肌变小的确很难，但是坚持一段时间还是很有效果的，其实预防咬肌的产生最重要的还是自己的饮食习惯，所以如果养成好的习惯，就不会那么麻烦的消除咬肌，可以轻轻松松做小脸美人了!

　葵花子和西瓜子都含有很丰富的脂肪、蛋白质以及锌等微量元素，偶尔吃一些可以增强消化功能。瓜子的香味会刺激到我们的味蕾，在饭前吃瓜子，消化液会随着不断的分泌，这对于我们的消化以及吸收都很有帮助。所以饭前吃瓜子可以促进我们的食欲，饭后吃瓜子可以促进消化。因此想减肥的人可以在饭后适当的吃一些原味的瓜子。

脸又大又胖是一种什么样的体验?大概就是不管身材多瘦，脸都从来没有小过，大部分人对瘦脸这个话题都跟前男友一样，轻易不会提起，小姐姐们也都一定要把最重要的部位瘦下来，那就是大饼脸!

　　冷水洗脸并没有瘦脸的效果，很多人认为热胀冷缩，所以长期用冷水洗脸就可以瘦脸，但是这其中并没有什么科学依据，如果想要瘦脸的话应该冷热水交替使用。

脸部不像身体的其他部位可以有很多大幅度的运动，所以按摩就成为了一个非常重要的瘦脸方式。脂肪堆积、咬肌发达和水肿是脸变胖的主要原因，首先按摩可以帮助脸部进行运动，放松脸部的肌肉，其次按摩可以帮助促进脸部的血液和淋巴循环，排出对于的水分以及废物，最后按摩可以帮助提拉脸部松弛的皮肤，让脸部的线条更加明显，从视觉上达到一定的瘦脸效果。

　　非常多的女性并不胖，无论从体重还是体形上给人的感觉都是瘦瘦的，只是因为脸型类似于大饼，也被称之为大饼脸给人的印象就是胖，这个现状让有些女生非常苦恼，怎么可以让脸变瘦也是他们所关心的问题，也是用了各种方法，效果却让人有点更苦恼。

怎么把脸瘦下来？精致的小脸是很多女性都在追求的，大家都不希望自己有个圆嘟嘟的脸，怎么把脸瘦下来呢？今天就来跟大家谈谈这个瘦脸的问题。

完美的身材配一张大脸，怎么看都不协调，瘦脸成了时下热门的话题，除了整形美容机构推荐的方法，还有其他瘦脸方式吗？

怎样脸部减肥?脸部平时很难以锻炼到，按摩可以直接有效的作用到赘肉上。平时多注意按摩下巴到颈部的位置，促进淋巴循环，帮助消除下巴赘肉。采用推拿，按揉的方式比较有效。也可以借助刮痧板，按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤。

　网上盛传瘦脸面膜可以帮助简单、快速的瘦脸，可能瘦脸面膜类的产品对于瘦脸确实有一定的效果，但主要是针对水肿型肥胖，对于脂肪型肥胖的脸效果并不大。

理论上来说跑步是可以瘦脸上肉的，虽然跑步和瘦脸看起来似乎八竿子打不着，但其实跑步是一项全身的运动，一般来说任何的减肥方式都不止有局部减肥的效果。