经过一个长假，脂肪又开始肆虐，极力攻城略地，眼看身体各个部位即将成为肥肉泛滥的重灾区，减肥运动势在必行！

了解腹部肥胖与健康的关系之后，摸着自己微微突起的小腹，不管你是哪一种原因造成的腹部肥胖，都可以先从调整平日的饮食开始做起。

很多人生完小孩后会出现产后腰粗肚子大的现象，而且一般很难恢复，那产后腰粗肚子大怎么办？腰粗肚子大的原因有哪些？一起看看吧！

拥有一条24寸小蛮腰，是塑造你身体曲线的一大关键。如何瘦腰？瘦腰的方法都有哪些？

许多办公室的白领本来身材很好，可是由于长时间坐在办公桌前工作，小肚腩很快就会突显出来，这也已经成为大多数漂亮女孩的心病。小编教你一套简单易学的收腹操，如果大家能够坚持锻炼，那么就能轻松拥有华丽丽的小蛮腰哦！

减小腹离不开全身减肥 ，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。

作为一名“小腹婆”，宝宝内心的苦闷是你们都了解不到的，小肚腩上的赘肉让你完全没有曲线美，穿什么都不好看……还要任由这种状况持续下去吗？ 减肚子最有效的方法，快点学起来。

爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗？日本瑜伽 教练教您一招——屈膝而坐，这是瑜伽中的一个基本动作，经常练习能纤细腰部，神清气爽。

想轻松简单就减肥 吗，不需要剧烈的动作，只要每天临睡前做一组，就能燃耗脂肪，简单实现窈窕曲线 一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。

最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。

瘦腰瑜伽，春天里，爱美的MM们着急了，怎样才能减肥呢？怎样才能减去腹部的赘肉呢？别急，小编教你6个瑜伽动作，让你狂瘦小腹。

怎么减肚子上的赘肉？腹部是最容易堆积赘肉的地方，想要减肚子，穿上时髦的衣服，别再只是羨慕啦，运动起来才能拯救大腹婆，分享减肚子的简单运动，甩掉小腹！

瘦腰运动，女性的眼中，腰部是和脸、脖子一样可以轻易泄露年龄的关键部位。不管是表面上多么不乎的女性，都非常希望自己的腰围细一点，再细一点！

很多MM最近在后台咨询小编说，自己是典型的下半身肥胖，不知道如何下手减肥，达到身材协调，其实并不难，跟着小编往下看。

减肥最突出的成绩是什么？一个是体重减轻；还一个就是腰围缩小。