瘦肚子的8个正确观念，教你有腰没赘！为什么别人自拍的那么美？腰腰，切克闹，曲线紧实的芊芊细腰，怎么能不美！快学学怎么正确瘦腰吧。

胸部又小又平怎么办？ 有小细腰照样性感。一般女生都更倾向于不想胖，但是想要性感。这就好办了，想要性感，小细腰可比大咪咪更诱人。

腰围再减5公分！心衰患者要安然过冬需记牢九招！天气寒冷是心衰病人的大敌。那么，心衰患者该如何安全过冬呢？一起来看看。

对于久坐族来说，普拉提是最好的腹部减肥运动。本文介绍的普拉提基本动作结合了肌肉力量和有氧功效，在塑造肌肉时又能大量燃脂，适合男性和女性的肌肉强化练习以及减脂塑形。

你还在忍受你的腰腹赘肉吗？这里，小编推荐一套按摩瘦腰法，在按摩中促进脂肪的燃烧。

民间有传捡豆子减肥法能够达到快速瘦腰的目的，这是真的吗？接下来，小编为你探讨下这种方法的可行性。

秋冬都要到了，你还舍不得你身上的游泳圈？下面小编给你分享瘦肚子最快的方法！

总觉得腰部线条有点糟，有时还有点浮肿、甚至感觉歪歪的！？骨盆对于女性来说是非常重要的，如果周围肌肉僵硬，或有歪斜，腰部线条就不会匀称。

怎样瘦腰最快最有效？腰腹赘肉容易堆积，最常见的状况就是久坐不动、便秘或者坐姿不正确，可以结合相关的瘦腰运动和瘦腰食物，快速瘦腰。

瘦成小蛮腰是每个女生都想拥有的迷人身材，于是，有些女生尝试着用束腰的方法瘦腰，这样的方法不仅会不利于身体的健康发育，还可以导致一些疾病的产生。

腰腹赘肉横生，不敢穿露脐装，想瘦腰瘦腹，也可以从一些日常的习惯做起，例如每天清晨吃一个苹果，既清肠又瘦身。

生活中很多坏习惯都会导致我们的腰腹部赘肉堆积，久而久之就养成了水桶腰，想要get到小蛮腰，不如先从养腰好习惯做起吧。

拍打肚子的时候，感觉赘肉在一晃一晃的，貌似有瘦肚子的效果。那么实际上拍打肚子能不能减肥呢？其实只要掌握正确的方法，拍打肚子是可以帮助瘦肚子的。

现在这个季节穿着泳装的机会一定会增加，在夏天想要展现有效果训练的身材，不能只是普通的锻炼，而要从3个方向全方面进攻的腹肌运动才最有效哦！

长期久坐、食量大等等原因都是导致脂肪囤积在腰部的原因，日常生活中不克制自己，夏天就没法性感地露露露了。想要瘦腰，先要注意以下几点！