很多人会选择跑步的方式减肥，对于女性朋友来说，达到减肥的效果，能不能还提臀呢？

如果说没有时间去健身房，因地制宜同样能起到在健身房的健身效果。

埃及肚皮舞体现的是一种内敛，含蓄的民族味道，埃及肚皮舞与印度肚皮舞动作不同的是埃及的比较低调，印度的比较夸张，相同的就是两者都可以达到良好的减肥效果，这就与你共享具有减肥效果的埃及肚皮舞教程！

久坐的女性都会有个苦恼，臀部扁平，赘肉太多，如何提臀呢？跟着小编往下看。

现在很多美女不再单纯的追求瘦了，而是前凸后翘的曲线美，翘臀当然也是其中的硬件标准。

性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，电臀的代表是什么呢？结实、挺翘、圆润，还要有弹性。

如何快速提臀?想要看起来是S身材,首先你得有一个翘臀,但是每天都是坐在电脑边,真的没办法提臀,等小编来给你们支招,5个动作快速拥有翘臀。

有些人屁股大是由于后天不良的生活习惯和坐姿导致的，但是有些人是天生屁股大，这是怎么回事呢？

经常看到瘦屁股的动作，没看过瘦屁股该吃什么。

很多人因为长得太瘦，导致臀部过于扁平，穿裤子完全撑不起来。

臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，但是许多亚洲女性的臀部天生比较扁平，在瘦身的时候臀部不能一味的减脂，关键是要加强对臀部肌肉的训练，这样才能拥有性感的翘臀。

古代人视女性有圆大肉厚的臀部为福相，贪其“好生养”，有晚福。

臀部曲线很影响整个身材，春节假期很长，我们可以充分利用这段时间，来锻炼自己的臀部。

每天深蹲、硬拉、箭步蹲，想尽一切办法希望自己的屁股是这样的。

臀部女人最重要的部位之一，翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。