很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。

如何快速提臀?想要看起来是S身材,首先你得有一个翘臀,但是每天都是坐在电脑边,真的没办法提臀,等小编来给你们支招,5个动作快速拥有翘臀。

臀部对女人而言有多重要？听一个男人说过：他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。

经常被朋友说身材像个平板，虽然口头说着不介意可是其实心里很羡慕前凸后翘的妹子们？

现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。

有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢……

肚子上的肉特别难减，大家都深有体会，那到底是为什么呢？

深蹲可以练翘臀，很多人都知道，今天小编推荐一个效果更好的箭步蹲。

女性拥有翘臀身材看起来很棒，同样，男性朋友也是如此，那么男士如何练翘臀呢？

丰臀，很多美女都希望拥有，除了训练，如何在日常生活中完成丰臀练习呢？

很多上班族都有这样的感慨，在不知不觉中身上的赘肉就越来越多，尤其是臀部上的赘肉，那么原因会导致臀部肥胖呢?

美臀，美白祛斑可以食疗应对，但是练就勾魂翘臀的难度就很大，必须靠运动才行。

相信很多办公室女性都在苦恼自己的“办公臀”，看上去跟梨形差不多，也叫做梨形臀，视觉上很不好看，如何解决呢？

身材好坏，臀部的形态也有很大的影响，骨盆是影响臀部形态的重要部位。

快速瘦臀，有些女生身体的曲线本来就没有什么，但是臀部却过早地下垂或者多赘肉但缺乏曲线。