作为办公室久坐一族的你，是否常常会出现身体容易疲倦、下半身肿胀的毛病，这是由于我们身体长期处于一个气血不通的状态。想要改变这种状态，先要排毒祛湿，才能健康减肥。

性感的臀部应该是结实饱满，皮肤光滑有弹性，那怎样才能打造性感美臀呢？

干薄如纸片的瘦竹竿已经不再是唯一主流啦！这次就要来分享给大家另一强大热潮－苹果臀！今夏穿上比基尼前，赶快密集锻链一下成为软肉一片的臀部吧！

弹力绳是一种很好的居家健身设备，本文介绍的四组动作可以有效的锻炼臀部肌肉，从而帮你塑造完美的臀型和瘦臀。

一些漂亮的mm身材并没有太大的不妥，但是屁股却格外的大，而且大的很明显。原因就是经常坐着，坐车的时候在坐，工作的时候也是在坐。坐的时间长了屁股自然就大了，那么屁股大怎么减肥，有哪些好方法呢？

魅力电臀是女性好身材的一个重要标准。如何练翘臀？下面三个简单的动作就能帮到你。

苹果臀翘挺性感，是众多女性狂热拥趸的臀型。久坐办公室的你可以通过练习下面几个动作练出苹果臀。

臀部下垂怎么办？随着年龄增长加上一些不良的习惯会让臀部下垂。下面小编教你拯救垮下来的臀部方法。

久坐不起，臀部容易肥大、下垂。那在办公室能做什么运动提臀？下面几个简单提臀运动简单易做，适合在办公室进行，而且效果显著哦。

板凳圆屁股宽，屁股坐在板凳上，可板凳不想让屁股坐在板凳上，因为坐太久屁股容易长肉啊！屁股大的MM们是不是坐的太久了呢，该减减屁股上的肥肉了，那么怎样才能减掉呢？让我们共同探索吧。

女人臀部是否翘，对女性的形象有很大的影响，翘臀被当做性感的象征，那么如何让臀部变翘？可以通过高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路的方式来塑形。

对于女性来说，臀部的紧翘程度是体现女性身材完不完美的标准，那么有什么方法可以让女性快速的瘦臀吗？

女性最完美的身材就是丰胸翘臀坦腹，但是很多女性的身材还是存在不少的缺陷的，我们还是得要进行一些丰胸美臀的工作。　

拥有一个美丽的臀部也许是许多女性的梦想，但是美臀并不等同与肥臀，所以，臀部减肥有时候也是女性所需要的，下面就来看看臀部减肥最有效方法是什么吧。

臀部肥胖是上班族的突出肥胖问题。如何减掉办公室大肥臀？赶紧接下下面五招。