减肥不是勉强自己的身体去做什么，而应该在平时有意识的去练习去活动。譬如说走路的时候，应注意锻炼大腿根部肌肉等等。美女瘦身就必须时刻树立减肥的意识，这样才能时时刻刻保持运动状态。

应对餐馆自助餐的最好方法是：停下来，看一看，倾听胃的意见——在没有看完所有食物前，不可急于下手，先确定哪些食物才是你的最爱。先众览眼下诸多美食，并仔细拈量拈量。在你浏览了所有的食物后，试试下面的方法。

如果你想减肥，而自己天生就是一个懒人，不愿去跑步，不愿打球也不愿上健身房，对美食更是恋恋不舍，且看以下提供的懒人运动，不需特别安排运动的时间、地点，却让你不知不觉爱上身体活动的感觉。

在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来。是不是很诱惑啊 赶快来试试吧。

运动减肥、饮食减肥等等的减肥方法相信大家试过，泡澡减肥的另类减肥法你又听过没？泡澡的时候加入姜汁可使减肥更有效哦。

由于工作学习等原因，很多人常常不能及时吃上一顿“家常便饭”。为了填饱饥饿的肚子，只能选择吃高热量的快餐。这对于那些想Keep fit的MM来说，实在是个苦恼的老问题。

当我们的身体挺拔，每个部位都呆在正确的位置的时候，身材是很容易保持的。而正是由于一些不良的习惯，站没站相、坐没坐相，多余的脂肪就像那些灰尘一样，待在我们身体“转角”的位置，导致身材的变形!

减肥失败的原因你找到了吗？其实，身边有很多让你忽视的食品，它们的热量可能高得惊人，下面就让小编和你分享减肥常识，让你远离这12大增重食物，轻松减肥。

减肥，减肥，为什么我减肥减得那么辛苦，过不了多久就会反弹？怎样减肥才能不反弹，我相信是很多正在减肥的网友都会苦恼的问题。下面，小编与你一起探讨为何减肥会反弹，以及怎样减肥才不反弹。

女性的形体姿势不仅可以女性的体态，还可以让身材变得婀娜多姿。

其实减肥并不是难事，只要将一些减肥常识运动到日常生活中，你就可以健康享瘦。下面就来告诉你5条健康减肥守则，教你日常如何减肥，轻松达到瘦身目的。不知道怎样减肥的你赶紧来记住这5条减肥守则吧！

当我们的身体挺拔，每个部位都呆在正确的位置的时候，身材是很容易保持的。而正是由于一些不良的习惯，站没站相、坐没坐相，多余的脂肪就像那些灰尘一样，待在我们身体“转角”的位置，导致身材的变形!

人体有七个部位最爱长肉，你知道吗？只要找到这些最爱长肉的部位就能轻松的保持苗条的身材。

宅在家里是没错的，问题是宅在家里乱吃东西，乱吃那些垃圾食品就有错了。如果你喜欢宅在家里吃那些油炸食物、烧烤食物，那么我可以告诉你你体重很快就会上升了!下面来看看哪些垃圾食品最易导致发胖?

肥胖反弹问题一直困扰着庞大的减肥军团，那么怎样减肥不反弹呢？为了帮助众多的女孩解决肥胖反弹问题，我们为各位爱美的MM提供最有效的六种抑制减肥反弹的最有效减肥方法。