都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。

我们说损友是增肥路上的帮凶，是减肥路上的敌人，她们是怎么吃也不胖，我们是不吃也胖，可是真的怪她们吗？

跑步，是一种简单且常见的有氧运动。不管是健身房，还是公园跑道，我们总能见到各式各样的跑步人群。跑步除了能锻炼身体，增强我们的体质，还能让我们减肥塑型。跑步能消耗我们身体中的脂肪，是一项老少皆宜的减肥运动。但是，小编在这里要提醒大家，跑步减肥千万不可盲目，必须要掌握正确的跑步方法及注意事项，这样才能达到理想的减肥效果。

虽然说生活中常见的减肥方法有很多，但是多数都是针对全身性肥胖造成的，如果是下半身肥胖还需要针对这种情况采用专业的瘦身方法。

减肥的过程中都是要通过运动还有饮食的方法去改善的，但是很多时候种会遇到各种各样的问题。

身体长胖总是有原因的，排出遗传的因素，其实大部分肥胖的原因都和个人的生后习惯以及饮食习惯有直接的关系。

如何判断自己是否属于肥胖呢？

　　老王昨天发了一条朋友圈：“18岁当兵体检104斤，当兵回来118，工作后130，现在婚后5年，体重直逼150，看看当年意气风发的样子，跟现在简直胖若两人!感觉自己平时也吃得不多啊，是不是中年人都逃不过大肚子的劫难?”文案下面还配上了一组对比图。　　中年人发福越来越普遍，英国《柳叶刀》杂志...

目前的肥胖症预防政策是以横断面的人口调查证据为基础的，并强调中年人（即40-59岁）、居住在社会贫困地区的人和特定种族群体的肥胖症的横断面流行率增加。

减肥靠吃网红代餐食品 这事儿靠谱吗？今天我们一起了解一下吧。

只要觉得胖，就可以像杨天真一样做切胃手术吗？今天一起了解一下。

减重手术后就可以成为豪横的干饭人吗？今天一起了解一下。

若想判断自己或他人是否真的超重或肥胖，参考这3个数据很有必要。

中国学者近期的一项研究显示，如果一个人不吃早餐，变胖的风险更高。

虽然都是胖，但男女储存脂肪的部位是不一样的，男性多余的脂肪更容易储存在腹部，而女性在绝经前，脂肪多储存在臀部、大腿和髋部，而引起这种差别的原因很大程度上是基于“肥胖基因”的性别差异。