随着生活水平的不断提高，人们是吃得越来越好了，从而导致肥胖率也呈不断上升的趋势，其实，肥胖的类型有很多，有一种叫作向心性肥胖，大家对这各肥胖类型并不是很了解，那么，什么是向心性肥胖？向心性肥胖的原因有哪些？我们一起来看下面的介绍。

最近发表的一份报告指出，全球23亿人超重，全球3成人口超重，超过1.5亿儿童发育迟缓。该报告警告，营养不足和肥胖会影响几代人，并建议采用高质量饮食来限制营养不足和肥胖蔓延，在膳食中增加水果和蔬菜，减少肉的比例。

大家都希望自己拥有苗条的身材，但是很多时候却事与愿违，这和你日常的一些习惯是离不开关系的，很多习惯会导致你日渐肥胖，具体有哪些呢？

虽然你不应该以家庭成员倾向于肥臀或苹果型身材为借口来偏离健康饮食，但接受这个事实可以帮助你重新评估自己的个人理想，让你对自己的身体更满意。

根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，大约40％的美国人受到肥胖症的影响。虽然很多研究表明肥胖与其他健康状况的风险增加有关，例如心脏病，糖尿病和胃肠道疾病等，但人们对肥胖与排便习惯异常之间的关系知之甚少。

有的人又节食又锻炼，体重却不降反升，自己都搞不清楚问题出在哪里。现在到了冬天，节食更加不太可能了，因为天气冷啊，怎么办？

喝口水都会胖，不要再听这种鬼话了！易胖体质的形成，除了遗传因素的影响之外，还有那些不良好习惯的促成，除了减肥观念要改变，还有改善日常生活中的生活和饮食习惯。易胖的你，一定也能瘦下来。

很多妹子会有这种体会，努力瘦身很久，但是依然没有太多效果，到底怎么回事呢？你可能是水肿了。

每个人选择减肥或者健身的方法都不同，最简单的运动其实最容易坚持下去，跳绳就是一个不错的运动项目，而且环保、简单，也不需要多少费用就可以开始运动。

不少妹子都把减脂和减肥混淆了，简单的称体重，只要体重有下降，就觉得自己减肥有效果了，其实体重变轻了就是减脂，这个观念是错误的，那么怎么辨别减脂和减重呢，小编和大家分析一下。

很多人都说体型应该就是基因决定了，其实，体型的确一大部分是看基因，但是基因这东东，还是有可能改变哦，改变的是你的脂肪度。

为什么到了一定年纪减肥就更加困难了？下面跟着小编一起来看下。

早上起床眼睑或脸部浮肿；或者是下午的时候腿部浮肿；明明体重比别人轻，就是看起来比别人胖……这就是水肿型肥胖的苦恼，其实要去除水肿并不难，按照下面的方式进行，轻松消除水肿胖！

减肥总是管不住嘴？零食无疑是最大的诱惑，吃了就白练了，不吃就憋屈。在此，营养师顾中一给出了7个吃零食的建议，让我们不仅能吃零食吃到饱，还能轻松的瘦下来。

简单来说，肥胖症就是人体的脂肪过多。脂肪是人体的储能仓库，人体摄入且没有消耗殆尽的能量就转化为脂肪，等待需要的时候再消耗脂肪转化为能量。