水肿让你一夜变胖，怎么办才好？别等到肿了才想方法补救，睡前坚持好习惯，就能有效防止水肿啦。

脂肪以各种食物的名目进入人体，流向扑朔迷离，引起《康健》编辑部的关切，经过连日追踪调查，发现事情的来龙去脉&hellip

我们都知道，积极改变饮食习惯和锻炼模式有助于保持健康体重，避免肥胖。一项最新研究表明，在家里做饭吃以及避免边吃饭边看电视能够降低肥胖的几率。

说到减肥，我们常说管住嘴，迈开腿。那么管住嘴具体是指什么？迈开腿的效果怎样？

　　肥胖，不仅可导致心脑血管疾病的发生，还是诱发癌症的关键因素之一。著名医学期刊《柳叶刀》上发表的一项涉及500多万英国成年人的流行病学调查显示：肥胖与10种常见癌症的发病风险增加有一定的关系。

世界人口大约有三分之一是超重或肥胖，这种全球性肥胖病正在威胁着人类健康。研究表明，肥胖会增加罹患新陈代谢性疾病，如非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD）和肝细胞癌（HCC）的风险。在美国，新近诊断出的HCC中多达50％是肝代谢异常的结果。研究人员意识到，母亲肥胖与后代易患肝癌之间存在联系，但其中机制尚不清楚。

好像变胖是那么一瞬间的事情，可是肥胖是种会呼吸的痛，它潜伏在人生的每个阶段。

有一件很有趣的事情，不知道大家有没有发现。基本上觉得自己吃很多的人通常都不会变胖；然而觉得自己吃很少的人往往会变胖，更有趣的是，人们在变胖的时候都不太量体重，在变瘦的时候都会常量体重，这不是因为量体重而变瘦，而是因为心里知道自己正在变胖，所以才不量体重。

想要跨过减肥平台期，那我们首先要想了解它。

除了饮食过多和运动过少等常见的肥胖原因，生活中还有一些潜在的因素会影响你的身体代谢状况，从而引起热量代谢过低，导致脂肪堆积而肥胖。

剖腹产后多久可以减肥主要根据个人的身体恢复情况来定。如果刀口恢复得较好，一般8周左右就可以开始做一些强度比较低的减肥操运动。

粮食不安全是一个日益严重的公共卫生问题并且与更高的肥胖率有关。

大家都知道，特别是正在减肥的人群肯定知道，吃糖多是非常容易胖的。

相信许多人减肥时都有这样的经验，当成功减重了一段时间后，体重却持续卡在某一个数字，再也降不下来，进入了减肥时最煎熬的「减肥停滞期」。

减肥是一项科学的活动，瞎搞很难减肥成功。今天给各位准备减肥的小伙伴介绍4个减肥常识，这些知识点减肥前就应该知道。