相信很多想要减肥的女生，一想起减肥就会想到一个方法——晚餐只吃水果。但是，晚餐吃水果能不能达到健康减肥的效果呢？

现在市场上出现了很多无糖饮料，拿起来看配料表，好像真的不含糖，但是喝起来还是甜甜的，到底怎么回事呢？

早餐是一天中最重要的一餐，而且减肥的人也要吃早餐才行，下面一起来看看早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱有哪些？

胖子减肥并不容易，吃上是有很大的讲究的，今天推荐的这些刮油食物，胖子们都要试试。

很多人爱吃辣的，就是喜欢那种刺激的感觉，今天小编想跟你说更刺激的事情，辣椒还有减肥的功效。

杨柳细腰，很多MM都希望拥有，可想要拥有并不容易。

楼梯很常见，但是很多人有电梯从来不爬楼梯，如果小编告诉你爬楼梯能减肥，你还坐电梯吗？

夏天天气热，稍微动一动就会出汗，很多人在这个季节呆在空调房不出屋，想减肥的人却不能如此。

你一定想不到坚果也是一种减肥食品！很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量，如果想减肥的话，大家都会选择远离坚果，但是有研究指出，平时适当吃点坚果，不仅能够补钙、抗衰老，还有很好的减肥功效哦！

运动是不错的减肥方式，但是那些运动适合你减肥呢？

碳水化合物很多人都知道，减肥的时候吃很容易胖的，今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。

引体向上，男人做了都嗷嗷费力的动作，别说女生了，但如果小编跟你说，这个动作很减肥，你还会认为它难吗？

很多有减肥需求的女性，不放过任何时间，包括生理期，那么生理期的减肥你知道多少呢？

想要靠跑步减肥，很多人都失望了，那是为什么呢？

减肥餐到底如何吃才减肥呢，很多人都想知道，今天小编就带大家了解下减肥餐。