五一假期到了，假期时光是不是该充分利用起来呢，那么假期如何进行清肠呢？

生活节奏快，很多人已经忘记了早餐的重要性，一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果，那是大错特错了，今天小编给大家推荐减肥的早餐。

最近看网上说益生菌饮料可以减肥，真的这么神奇吗？到底怎么回事呢？

减肥做什么运动最好呢？什么样的运动最减脂？找到合适的运动，你要做的就是坚持下去。

天气寒冷，更多的人会选择在健身房健身减肥，跑步机是大家比较钟爱的项目，那么跑步机减肥有哪些注意事项呢？

减肥的人都知道，减肥是不容易的事情，但是还有更悲哀的，就是肥肉没掉，肌肉没了。

自古以来，我国就有细嚼慢咽的吃饭传统，但随着工作节奏的加快，更多的人选择快餐，选择快速用餐，这种习惯，很有可能造成肥胖。

热就出汗，运动之后出汗，很多人觉得那样会有减肥的效果，确实不假，那么真相到底是什么呢？

减肥的时候大家都会很在意吃什么，怎么吃，有很多食物是不可以吃的。

哑铃很多人一直认为是用来练力量的，其实不然，它还有很好的减脂效果。

想减肥，但是努力那么久依然没有太多效果，怎么办？其实瘦不瘦没关系，练得开心就好！

时下流行的众多减肥方法中，苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为，此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。

短期内瘦身，听起来是天方夜谭，其实并不是如此，接着往下看。

引体向上不是很多人都能做的，据说50%的汉子和90%的妹子都做不到，可它却有很好的减肥效果。

肚子是最容易堆积脂肪的部位，屁股也是如此，那么如何避免脂肪堆积呢？