工作压力大，工作时间长，让很多白领人忽视了自身的健康，更要命的是，肥胖找上每一个人，那么办公室人员如何控制体重呢？

时下流行的众多减肥方法中，苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为，此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。

枸杞是养生保健效果非常好的一种食材，它不仅可以养颜美容，还能延缓衰老，一起来看看枸杞可以减肥吗？枸杞减肥怎么吃最好？

三分练七分吃，说的一点没错，但是如果你的“管道”都堵了，再怎么做效果都没多少啊。

又要到了吃玉米的季节，玉米甜丝丝很多女生都喜欢，更重要的是它能帮助减肥哦。

减少热量的摄入是一种简单又直接的减肥方法。研究表明，消耗100卡路里需要举重半小时，觉得这样很累的你可以试试小编介绍的８个简单的饮食减肥方法，让你在每天的日常饮食中就能轻松地减少100卡路里的热量摄入哦！

五一小长假马上就要开始了，享受三天，吃喝玩乐，之后呢？你的身材怎么办？

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。

我们知道经常吃含热量高的食物会导致发胖的现象，所以想要减肥千万不要碰这些食物，一起看看含热量高的食物有哪些？含热量高的蔬菜有哪些？

茶叶可以减肥，那么茶叶的减肥到底有多神奇，跟着小编往下看。

如何能成功减肥？?先看三个技巧！

有的人喝水都会发胖，这个到底是吸收的太好还是怎样呢？跟着小编往下看。

肚子上的赘肉很难减，到底有什么好的方法呢？今天小编就给大家推荐几个。

爬楼梯能减肥吗？真的可以吗？这对于上班族来说真是个好消息。

跑步是很好的减肥运动，但是今天要说的比跑步效果还好的运动，就是深蹲！