拍打肚子好处是可以起到减肥瘦身的作用，还可以缓解失眠头痛、预防疾病，想要发挥拍打肚子的效果，正确的手法也不能少，一起来看看拍打肚子4种手法。

“轻断食”的轻体瘦身方法日渐兴盛，还盛传“轻断食”不仅能减肥减重，还能清肠排毒。别只听到名字中有“轻”字就觉得断食不会对人体有伤害，其实这是一种很好讲究的瘦身方法，所以跃跃欲试的女生，搞清楚状况再行动。另外，专家建议：对这种瘦身方法还是要量力而行，因人而异。

脸上长痘、口气明显、脸色晦暗是体内毒素堆积的表现，严重的时候还会起色斑。因此，想让皮肤光滑、身体健康，我们要避免毒素堆积，尽快将已有毒素排出体内，保持良好的新陈代谢。今天，就与你分享排毒2妙招。

很多人减肥成功后，体重是请下来了，但是皮肤却变得松松垮垮，后悔不已，那怎么会出现这种现象呢？一起来看看胖子减肥后皮肤会松弛吗？胖子减肥后皮肤松弛怎么办 ？

我们常常说，减肥是女人一生的事业，其实这项事业并不难，生活中我们经常吃的食物，都可以有效减肥，到底吃什么食物可以减肥？吃什么水果减肥最快，分享14种减肥必知的减肥食品，一吃就瘦！

洗个半身浴，享受泡澡乐趣，流汗之后让肌肤喝足水！

排毒清体，体内毒素积聚，时间长了，可能会导致脸上起痘、上火、口腔溃疡、便秘等等常见症状，那么为了使体内毒素尽快排出，防止堆积成灾，那么该怎样排毒呢？

日本专家为便秘问题严重的妹子们提供了几个简单有效的方法，只要妹子们持之以恒，把做法当成习惯，便秘便不再是减肥路上的阻力啦。

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。 但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这

上班族白天忙于工作，晚上回家连运动的时间都没有，长期以来，不止身体瘦不下去，连健康也难以保证！每天只需十分钟，坚持做一下动作，让你拥有健康的完美体态。

很多人身体毒素太多，造成身体的肥胖，什么办法能更好的清毒素呢？

时下美眉们最关心的话题，不外乎减肥 、丰胸 、美容 ……了，正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美，是女人的天性”嘛!

我们都知道想减肥先排毒，但是怎样排毒才最快最有效呢？其实，排毒很简单，只需养成一些生活中的小习惯，就能很好的起到清肠排毒效果。下面就为你盘点10个排毒妙招，让你悄悄变瘦哦！

日本专家为便秘问题严重的妹子们提供了几个简单有效的方法，只要妹子们持之以恒，把做法当成习惯，便秘便不再是减肥路上的阻力啦。

排毒清体，肥胖一方面是缺乏运动，另一方面是由于体内毒素的堆积，想要瘦身可以先尝试体内排毒。