选择偶尔吃东西，不是特定的时间进行饮食，间歇性禁食，就是指在一定时间内不进食，其他时间则正常吃的饮食方式。

一周的时间5天可以选择正常吃饭，剩下的2天不去吃饭，这样才是的，具体作法为一礼拜中选择两天(不连续)严格控制卡路里摄取，而其他五天则正常饮食。

提高自己的新陈代谢就能很好的将身体的易胖体质变为易瘦体质，也是会很有效的减掉身体的脂肪。

减肥没有长性，三天打鱼两天晒网的取进行。虽然在这过程中承受了减肥的痛苦却没有任何的收获。

变胖以后所拥有的都是些糟心的事。如果想在未来的日子里健康有自信的生活，那就赶快加入到减肥瘦身的行列中来吧。

一年到头虽然收获不少，但体重也在不知不觉间增加到了超出想象的程度。真是个又喜又悲的年末。

想要保持身材，那么就抓住以上的两个时间点，让身体处于高代谢的环境，抑制脂肪的积蓄，加速囤积脂肪的消耗，拥有苗条有致的身材。

快速的过程减掉的体重中其实有一多半是水分，剩下的还有粪便和废物，而我们最想减掉的脂肪只是其中的一小部分。

在孕期，除了雌孕激素在体内的改变，会影响脂肪在孕妇体内的分布，造成发胖外，热量过剩，也是导致孕期发胖的重要原因。

肥胖既然可以遗传，那么对于胎儿就可能存在一定的影响，不过遗传性肥胖一般不影响胎儿的健康，只是这种体质有可能会遗传给下一代。

病理性肥胖属于肥胖的主要类型之一，而造成病理性肥胖的原因又可以分为很多种，一般是由于某种疾病或者疾病后的恢复需要而引起的

女生比男生更容易发胖其实是有科学依据的，男生和女生的基因以及身体构造都有着很大的差别，而女生比男生更容易长胖也和自身的激素水平有关。

青春期的时候女生体内的激素分泌会发生变化，因此很容易导致发胖，而等到激素分泌稳定之后一部分人可能会瘦下来，一部分人可能还是会保持变胖的身材。

青春期吃零食是非常容易导致发胖的，因为青春期的时候体内的激素本身就会发生变化导致发胖，如果这个时候还不节制的吃零食发胖的情况会更加严重。

多人在工作之后可能都出现了长胖的情况，其原因在于参加工作之后需要长时间的久坐，另外可能有些人在工作的时候没有办法规律的饮食，这些都是导致长胖的原因。