减肥已经成为一种时尚，不管瘦的胖的都喊着要减肥，但不是所有人都能坚持锻炼。为此，俄罗斯“健康生活网”推荐5大的懒人节食法，帮助大家轻松减肥。

靠意念就可以减肥，这听起来似乎非常的不可思议，但其实意念减肥法也是存在一定原理的，另外意念减肥法没有大家想象的那么简单，也需要有正确的操作方式，下面就来看看。

在这儿就不得不说一下拖延症了，在开始工作之前，你是不是总是不由自主的刷刷微博，看看新闻，不知不觉玩了半天，工作一点没做。既然我们总是把最理性、最健康的事情留给未来，那从现在起，我们就要提前做好计划，不要给未来的自己留下任何拖延的机会，减肥也是一样。

饭后喝水并不能帮助减肥，虽然多喝水具有减肥的作用，但是也要讲究喝水的时间，如果在吃完饭之后马上喝水可能会冲淡胃液从而影响消化，不仅没有减肥的效果，反而对身体造成不良的影响。

　每天喝八杯水对于减肥是十分有帮助的，在减肥期间多喝水可以促进新陈代谢，同时有助于降低食欲。不过想要真正减肥的话只靠喝水是不够的，每天八杯水减肥法配合运动和饮食减肥一起效果更佳。

肥胖与自身的身体状况其实也存在很大的关系，其中体寒的人比起一般人确实更容易发胖，尤其是体寒的女生脂肪容易堆积在腰腹部位以抵御寒冷。　

　很多人可能对于胖子的影响就是“好吃懒做”，但其实在肥胖的原因中有一种叫做压力型肥胖，这种肥胖往往是由于工作或者生活压力太大，导致生活作息紊乱、饮食不规律而出现的肥胖，压力导致的肥胖是一种病态的肥胖。

　冬天到了，食欲开始旺盛了。可总会有一群“清心寡欲”的修仙党在坚持着自己无油无糖不吃肉的苦行中，幻想着自己有一天也能有这马甲线，鲨鱼线，川字腹……

一般来说减肥的方式都是可以起到瘦全身的效果，不过也有针对特定部位的局部减肥，所以对于这个问题的答案主要取决于你选择的减肥方式，像饮食、运动这种没有针对特定锻炼的就具有瘦全身的效果。

常言道：一白遮百丑，一胖毁所有。前半句不知道对不对，但后半句绝对是真理。

一般来说患有低血糖的人最好不要减肥，但是过度的肥胖对于身体也是伤害，所以如果低血糖患者一定要减肥，也一定要避免过度节食，可以选择运动或者改编饮食习惯等健康的减肥方式来帮助瘦身。

瘦脸霜是一类现在非常火的瘦脸产品，据说瘦脸的效果还非常不错，因为瘦脸霜中含有很多可以帮助瘦脸的成分，再配上使用时的脸部按摩，自然就可以起到瘦脸的效果，不过瘦脸霜也并不是适合所有人，特别是皮肤敏感的人群。

　优雅的姿势能避免驼背等状况的发生。不仅可以促进上半身的血液循环和新陈代谢，提高脂肪的燃烧率和抑制脂肪的堆积。还可以刺激肩胛部位的褐色脂肪细胞，帮助分解身体内多余的中性脂肪细胞，收获减肥瘦身的效果和形成易瘦的体质。

　推荐三个应急减肥方法，很短的时间就可以改善身材曲线。但这些都是应急的处理方式，并不能作为长久的减肥方法。另外在实践的过程中也要根据自身情况进行调整，避免对身体健康带来损害。

苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品，这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢，呈现出碱性，会使得人体内呈现健康的碱性状态，碱性物质在人体内可以促进水肿的消失，因此可以缓解水肿的出现。