菠萝蜜是一种常见的水果，味甜多汁，所以一定有很多人想知道菠萝蜜有减肥功效吗？

吃什么都不胖，你身边是不是也有这样的人，是不是很羡慕，其实你也可以。

山楂是一种健胃消食效果很好的食材，也可以起到一定的减肥作用。

减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关，但是绝大多数的女性，每天摄入热量控制在1500大卡以内，就可以减肥了（男性可以适当增加300大卡）。同时最低热量摄入不要低于1200大卡。

喝汤会胖吗？饭前喝汤有助减肥，但是饭后喝汤，或者一边喝汤一边吃饭，又或者菜汤拌饭就可能让你越喝越胖。

板栗的热量高，每100克熟栗子大概有220大卡的热量，是米饭的两倍。减肥人群应适量进食，不要贪吃。

喝粥是人们一直秉持的养胃的饮食之道。而粥水分多，淀粉量少，并不会令人长胖，可以作为冬天养胃餐饮的主食。那喝什么粥好呢？下面小编推荐几种养胃又减肥的粥。

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥 ，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。

都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。

水果与蔬菜的确是很好的瘦身食物，但不同的种类含有的热量还是不相同的，哪些果蔬是低热量最助瘦的呢？下面让小编来告诉你。

就算减肥，也不能忽略早餐的重要性，那么如何做饱腹还能瘦的早餐呢，跟着小编往下看。

可以瘦咬肌的食物有菠菜、柠檬、柠檬、坚果等，这些食物容易被吸收，可以促进肠道蠕动，还有消除脸部浮肿的作用。下面一起来看看什么方法可以瘦咬肌？

我们每个人的身体都有很多水分，有些通过血液的形式存在着，有些则是我们器官里面所含的水分，水对我们的身体来说是非常重要的。

对于要减肥的人来说，不管吃什么都要关心会不会长胖，那么吃干红枣会胖吗？

很多人都简单认为减肥的时候多吃蔬菜就可以达到减肥的效果，其实也要看自己选择什么蔬菜，如果选择错误，那么减肥依然达不到理想的效果。