在电影院里，一边手捧爆米花一边看大片是件惬意的事。但是，爆米花惊人的热量会让你越来越胖或则减肥失败。下面给你推荐8个饮食小妙招，让你在享受影院零食的同时也能轻松享瘦！

你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我们帮你戳穿其假面具，并且提出正确的饮食方法。

说到零食，许多要减肥的女性都会慌忙摆手。其实，只要吃对零食，还会用意想不到的减肥作用。下面，小编就为你推荐9种健康美味的坚果，聪明地吃，它们不会让贪吃的你长出讨厌的肉肉来，还能帮你预防便秘。

说到减肥，许多女性就想到节食，至于零食，更是克制自己，有多远离多远。其实，只要在合适的时间选择正确的零食，零食也可以变身为最有效的减肥食品，帮你健康减肥。

春季是女性们最热衷于减肥，秀出好身材的季节。那么，春天吃什么减肥？春季有减肥瘦身功效的食物有很多，但万变不离其中，想要瘦身，不可缺少以下的8种有燃烧脂肪功效的营养素。

很多MM与生俱来就喜爱甜食，可是甜食也是导致肥胖的重要原因之一。难道为了美丽，我们就必须割舍我们的最爱吗?不，只要你会吃，甜食也能助你减肥。

前几天情人节，MM们是不是收到了不少巧克力呢？巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那要怎么吃巧克力才能不发胖呢？今天小编告诉你吃巧克力的八大原则，让你吃个过瘾还不会变胖哦。

　都说饮食减肥是健康有效的减肥方法，可许多女性吃了很多减肥食品，却总也不见瘦下来。这是因为吃法不正确，下面，小编教你正确吃9类减肥食品，这次你一定瘦。

看电影当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢？下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖！

很多MM在日常的生活中都喜欢吃零食吧，而边看电视边吃零食是最享受的事情了，殊不知零食里面有太多热量、脂肪、糖等催肥的物质，现在小编就给大家揭示出最佳的零食减肥清单，越靠前就越有利于减肥哦，快来看看吧。

如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。

你是否在为你腰间顽固的游泳圈烦恼呢？想运动减肥，每天下班已经累得不想动了；想节食减肥，每次在美食面前还是没出息地投降了。瘦腰何必这么辛苦。今天小编推荐你7款美食，让你在1周7天搞定腰间“游泳圈”！

吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥的MM，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。

想知道，如何在睡前想吃就吃，又不怕身材走样吗？今天小编就告诉大家5种减肥食物，可以睡前吃，不怕胖，还能减肥哦！