问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

减肥可以偶尔吃零食嘛

2024-07-11 13:35:2439健康网
栏目关注:
核心提示:减肥期间可以适当吃零食,但要确保总能量摄入不超过每日推荐摄入量。虽然零食中含有的热量较高,不利于减肥,但是偶尔少量食用一般不会对减肥造成太大影响。若在减肥期间感到饥饿,可以选择一些低热量且营养丰富的食

减肥期间可以适当吃零食,但要确保总能量摄入不超过每日推荐摄入量。

虽然零食中含有的热量较高,不利于减肥,但是偶尔少量食用一般不会对减肥造成太大影响。若在减肥期间感到饥饿,可以选择一些低热量且营养丰富的食物作为零食,比如酸奶、水果等。

减肥期间也可以适量进食零食,但需要控制好进食的时间以及进食的数量,以免导致肥胖加重。

减肥人群平时要注意饮食多样化,并严格控制每天摄入的总能量,同时还要配合适当运动来达到科学减肥的目的。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
推荐专家更多
  • 叶刚主任医师上海市同济医院

    擅长领域:对颈肩腰腿痛和骨关节疼痛的微创治疗与康复尤为擅长,主要治疗:1、急、慢性脊柱源性疼痛(颈椎病、颈臂综合征、慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等)2、骨关节疼痛(肩周炎、膝骨关节炎、各类慢性骨、关节外伤、手术后疼痛伴功能障碍)3、慢性软组织疑难痛症。

  • 师丙帅副主任医师河南大学附属第一医院

    擅长领域:男性乳房发育症(男性乳房肥大)微创矫正手术、乳腺肿瘤整形手术,甲状腺及甲状旁腺的微创及无痕技术等经验非常丰富。同时擅长甲状腺、甲状旁腺、乳腺疾病的规范化、个体化综合诊疗、乳腺癌及甲状腺癌的早期筛查。对传统乳腺、男乳发育、甲状腺手术进行不断创新,是国内较早开展甲状腺射频消融微创治疗、完全腔镜下甲状腺手术(消除颈部瘢痕)专家之一。对乳腺癌术前新辅助治疗和术后化疗、内分泌治疗、分子靶向治疗等达至国内先进水平,与国际接轨。

  • 孟宪兰主任医师济南市中医医院

    擅长领域:擅长:小儿抽动症、儿童抽动症、多动症、小儿多动症、小儿肺炎、小儿心肌炎、小儿癫痫、身材矮小症、生长激素缺乏症、性早熟、小儿消化不良、小儿便秘、性早熟、腺样体肥大、发热、鼻炎等。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: