很多MM都喜欢吃面条，尤其是北方的MM，面食对她们来说就跟米饭一样重要。那么，吃面条会发胖吗？一起来看看下面的详细介绍吧！

粽子的热量高，很多减肥人士一听到热量高就对粽子开始避而远之，其实，粽子相当于主食，吃了粽子主食就适当减少，对减肥也不会有很大的影响，而且粽子并非不容易消化，趁热吃反而是消化非常快的。

不吃米饭能减肥吗？不吃米饭不但不能减肥还会伤身体。其实，相比面包、面条等主食，米饭更容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B族和亚油酸，不减肥的好帮手。

大家都知道吃炸薯条会胖，因为含有大量淀粉，所以一直以来都被人们当作易发胖食物，但其实土豆真正的热量很低，也可以作为减肥的美食之一哦！今天就把土豆拿出来为大家制作美味的土豆减肥餐。　　

豆腐属于豆类食品的加工产物，豆腐中富含矿物质和大豆营养素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多种维生素和纤维质。热量低又营养丰富的豆腐是MM们减肥的佳品，所以赶快一起来学习豆腐减肥方法，让你轻轻松松吃出瘦美人。

俗话说：早餐要吃好，一份合理的早餐是一切饮食减肥计划的开端，所以想要健康减肥，还需要合理搭配减肥早餐，今天小篇介绍几款减肥早餐食谱，营养又瘦身，让你的清晨充满激情活力。

经常听到很多人说用魔芋粉减肥。真的吗？魔芋粉减肥有效吗？其实魔芋中含有葡萄甘露聚糖，能延缓葡萄糖的吸收，限制餐后血糖升高，减轻胰岛负担。此外，魔芋的热量低，含有大量的膳食纤维，既能增加饱腹感，又能降低体重，是减肥的理想食品。

减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量，尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材，长期不吃晚餐，最后却出现了营养不良以及肠胃问题，大大的影响了身体健康，可以说即使真的瘦到了想要的身材，依然是得不偿失。减肥是一场持久战，想要获得最终的胜利就必须坚持到底，那么一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐。晚饭吃什么减肥？小编就根据身体的营养所需，为各位MM推荐五种晚餐食物让你越吃越瘦。

减肥反弹，这是很多减肥人士害怕的一个结局，但也是不少人遭遇过的经历。为什么减肥会反弹？怎样减肥不反弹？看看下面的内容就知道了。

魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果，如果把它们加入到你的烹饪计划中，那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法。今天教大家五道健康家常减肥菜谱，让你痛痛快快远离便秘，同时也可以减掉多余的脂肪。

大家都知道，苗条的身材和美丽的肌肤是需要我们日常的保养和呵护，而一碗好汤即可以让大家保持苗条身材又可以让皮肤水灵灵，何乐不为呢？ 现在向各位MM们介绍十款夏季减肥汤的做法大全，这些所用的材料也是生活中常见的蔬菜，做起来简单方便又快捷，是非常瘦身的法宝之一。

怎么吃饭才能减肥？营养师建议，在米饭里加点豆，如红豆、豌豆、黄豆等，饱腹感会明显上升；在米饭里加点胶，如燕麦、大麦，能延缓人体的消化速度，还可以加点菜等这些方法都能帮助减肥。

三款减肥瘦身汤的做法不仅操作简单，而且在不需禁食还可以享受美食的同时，轻松减掉你身上多余的赘肉，让减肥变得营养更健康。

如果你需要减肥，而且喜欢喝豆浆，可以考虑尝试豆浆减肥法哦。经常饮用，可以起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，分解多余脂肪，既保证人体摄入足够营养，又达到健康减肥的目的。

很多人认为减肥不吃主食，其实这是错误的观点。不吃主食会影响健康，而且还会影响减肥效果。减肥要吃主食，下面编辑教你聪明吃主食的方法，不胖反而瘦。