冬季减肥三餐要定时定量，早餐要吃好。本期瘦身厨房教大家营养早餐瘦身食谱玉米煎饼，含丰富蛋白质、粗纤维等营养，帮助瘦身。

很多人使用不吃主食减肥法，其实，不吃主食减肥法是很不科学的，容易引发各种疾病，特别要注意脂肪肝，为什么在减体重却还患上了脂肪肝？怎样知道自己患上了脂肪肝？怎样健康减肥？

减肥的时候吃什么主食更有利于减肥呢？面包还是米饭？下面详细分析了米饭和面包到底哪种主食更适合减肥，一起来看看吧。

秋季养生，饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，如莲藕、萝卜、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。本期瘦身厨房教大家莲藕小米粥，有健脾养胃、益气养阴等功效，老人小孩食用都十分有益。

秋季减肥该吃什么？39减肥编辑分享凉拌空心粉减肥食谱，热量高达350卡/100g的空心粉如何变身瘦身食物？一起来看看吧。

减肥怎样吃早餐最健康合理？下面，39减肥编辑介绍三类健康的减肥早餐，换着花样吃，每天都瘦身。

小米玉米粥号称“黄金搭档”。小米味甘咸，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效。玉米含丰富纤维素，能够防治便秘，加速清肠排毒，有利减肥。

什么减肥主食热量最低呢？下面，39减肥编辑分享常见8大减肥主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗？

吃什么减肥食品好呢？下面，小编分享3款米制减肥食品，让你更容易瘦身，因为米制品是酸碱平衡的食物，更能激发身体的瘦素。赶快看看吧。

怎样进行饮食减肥呢？下面，小编推荐一款粗粮减肥食谱，合理搭配饮食，吃得放心，瘦得健康。

谷物是中国人主要的食粮，自古以来更流传着“人是铁，饭是钢”的俗语。为了减肥，是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢？不然，善用高纤全谷类食品，不仅不会让你变胖，还会让你越吃越瘦哦！一起看看，谁是谷类食品中的减肥冠军！

很多女性的肥胖其实并不是因为实际脂肪储存过多引起的，充斥在皮肤表层下的组织液和毒素会引起细胞膨胀，这让原本就有张力和弹性的皮肤被撑开，导致局部浮肿、水肿，而视觉上看起来就如同真正的肥胖一样。

很多MM怕发胖不吃米饭，专家表示，长期不吃米饭可能会产生隐藏性肥胖。下面，小编推荐4种米，教你吃什么减肥，控制热量，抑制你的胖元素，减肥不再愁！

很多美眉在减肥的时候怎么减都瘦不下来，其实很多时候是没有用对方法，或者是方式错误，没有计划地乱减。编辑和你分享一个吃黑米减肥的七天计划，规划好每天的饮食，利用黑米有效地减肥。

薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。下面小编介绍2款薏米粥减肥食谱，让你轻松喝出好身材。