爱吃面食的女性，由于从面食中摄取了较多的淀粉，又缺乏运动，所以总是容易发胖。既不想让快餐让身材走形，又没有办法不吃，怎么办？

什么减肥主食最有效呢？下面，小编精心推荐三款低卡的减肥主食，既解馋，又饱腹，让你吃得开心，瘦得欢心，一起来看看吧。

夏天吃什么减肥？有什么好的减肥食谱和减肥代餐？本期瘦身厨房推荐枸杞鹌鹑蛋减肥食谱，这款减肥代餐为身体补充维生素和蛋白质，帮助你在夏季营养瘦身。

豆腐是一种很好的减肥食品，卡路里低并且含有丰富的营养，使用豆腐减肥食谱来瘦身帮你轻松解决吃什么减肥的难题。小编分享豆腐减肥食谱，好身材轻松吃出来！

夏天已经来了夏天吃什么减肥？39减肥小编推荐夏季减肥食谱——日式土豆沙拉。用土豆替代米饭等主食，是非常理想的减肥食品。

夏天吃什么减肥最有效？红糖酸奶！红糖含有人体所需的多种营养，加上与硫酸镁和酸奶的混搭，减肥效力更加强劲。下面就与大家分享两款红糖水减肥食谱，两周能减掉7斤左右，帮你补血的同时补出好身材。

最简单的减肥食谱是什么？在制作主食时，采取一定的制作方法，就可使主食变成减肥食谱，这样最简单的减肥食谱，一起试试吧。

吃什么可以减肥？如果能提高米食的饱腹感，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，获得减肥的成功。39减肥小编教你给米饭加点“料”，轻松瘦身。

随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。带你一起去找回苗条美丽。

苹果蛋沙拉，含有丰富的维生素和蛋白质，有利健康减肥。本期瘦身厨房推荐苹果蛋沙拉的做法，能够为身体补充维生素和蛋白质，维持身体肌肉量的比例，是非常健康营养的减肥代餐。

清爽夏季马上就要来临了，减肥的MM都在努力减肥，今天小编教你一招：轻松凉拌黄瓜减肥食谱，实现快速减肥，赶快试试吧。

总是没有时间做一顿营养又减肥的早餐，怎么办？牛奶和玉米都有不错的减肥功效。本期瘦身厨房推荐4分钟自制营养减肥早餐——牛奶玉米叮，在家里和办公室都可以制作，方便又美味。

如何快速减肥？想要减肥成功吗？那就快快尝试一下五谷饭吧。五谷饭由糙米、五宝粉、萝卜干等制成，可以有效降低血脂，排除体内毒素，帮助减肥。

土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。用土豆代替主食，可以减少脂肪摄入，促进脂肪代谢，有效减肥塑形。

吃什么瘦脸呢？下面，小编推荐香菇瘦肉瘦脸食谱，用美味的食物帮你去掉脸上不必要的赘肉，吃出迷人瓜子脸，做个美丽俏佳人。