网上盛传木乃伊扎身减肥法，标榜一小时全身可减6吋脂肪，懒人一定试过此类“扎、压、缚”之法，如涂减肥产品加保鲜纸“扎”住，穿特别物料衣物施“压”、用腰封“缚”腰。究竟行不行得通？即请来专家详解疑团！

营养师指出：入秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒的肥胖者更应禁忌。消化道不适的肥胖者在秋季应少食多餐。多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。

美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了7大减肥战略。

如果你为自己超常的体重忧虑，那么你不妨下决心进行锻炼。但切记，长期而适度的锻炼比短期的突击性锻炼对你更有好处，不可操之过急。

研究指出，相对摄取低份量糖的人，比起摄取较高糖份的人，肥胖的机会较低。

人体其实就是一个庞大而复杂的循环系统，既然是个循环系统它就有摄入和释放两个部分。对于减脂也是一样。因而，我们要充分的利用这个系统的摄入和释放两个部分。

先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布内，制成6×6厘米的药蕊，外用彩缎或丝做成肚兜。用时将药蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。

乳房内部的主要结构为输乳管、乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪、纤维组织等。少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。

统计显示，我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。如果你30岁还和20岁时吃得一样多，又不肯增加活动量，自然会发胖了。

　　成年人一般每日需要10000千焦耳的热量，而一袋（250毫升）牛奶中含有720千焦耳，只为人体提供了7%左右的热量，其中只有50%的热量是由乳脂肪提供的，而乳脂肪为短链和中链脂肪酸，极易消化分解，很难在体内沉淀。

“韩国小姐”、“球星安贞焕的太太”。光环下的李慧源也曾深受产后身材臃肿的困扰，但她很快摆脱了烦恼，重塑出动人曲线。在《产后7周重塑动人曲线》一书中，李慧源认为产后3～4个月是身体调理的最佳时期，对此，北京世纪坛医院妇产科主任医师于莎莎有不同看法，并对李慧源的部分观点进行了点评。

秋天来了，天气逐渐凉爽，身上的衣服渐渐多了，不少女性减肥的心思渐渐淡了。伴随着凉爽的天气，我们的食欲也越来越好了，民间常说，秋天是进补的好时节，此时不吃更待何时？

随着物质生活水平的提高，人们的腰围也日益增长。减肥益发成为全民，特别是女性朋友们的话题和关注热点。那么，在蔚为壮观的减肥大军中，有多少人是真的肥胖，有多少人只是对自己过于苛刻，又有多少人真的懂得健康减肥，多少人正在“越减越肥”呢。