减肥期间空腹一般是可以瘦的。
减肥期间空腹状态可以使机体处于负氮平衡的状态,有利于体内蛋白质的分解,进而能够起到一定的瘦身效果。此外,在减肥期间适当控制饮食,配合体育锻炼,也有助于体重减轻。
如果在减肥期间除了保持空腹外还进行了适当的运动,那么瘦得更快。
需要注意的是,单纯通过节食来减肥可能会导致营养不良,因此建议在保证均衡饮食的前提下进行适度的运动,以达到健康减肥的目的。
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