薏米紅豆燕麥和枸杞龍井茶都是减肥的好食品，我每天必选。

低脂酸奶、水煮蛋、五谷杂粮粥、乌龙茶等，每天都不担心。

我减肥能成功，绝对是靠红豆绿豆双豆汤，三餐都要喝。

分享减28斤的早餐：鸡蛋、馒头、米粥、豆浆，一定要吃饱。

我喜欢生吃蔬菜减肥，生苦瓜，生黄瓜，生芹菜等。

减肥分享：一根黄瓜加一根苦瓜，还需要运动：早上跳绳400下。

清肠食物分享：黄瓜、香蕉、红豆奶、凉拌黄瓜、红薯燕麦稀饭。

零食全部拒绝，饮食清淡，吃七八分饱，晚上运动1小时左右。