冬天天气冷，人们需要吸收大量的热量保? 为了减掉冬天的肥肉，不少MM都在烦恼，而你并不孤单，现在来看看外国人的减肥食谱吧。

一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环。

日本人超爱吃，街上胖子却很少 根据国际肥胖问题小组最新的统计数字，在发达国家中，法国妇女的肥胖率是11%，美国是34%，日本只有3%，是最低的。此外，日本妇女的平均寿命是85岁，也是最高的。意大利和法国是84岁，瑞典、瑞士和澳大利亚是83岁。

精油可以迅速渗透至胸部组织及细胞，有助于皮肤内胶原蛋白的维持和新兴细胞的生长，加速胸部发育，令胸部在最短时间内变得坚挺丰满，下面我们就一起来看看Elaine的精油丰胸秘籍吧！

胶布瘦身法的特点之一，就是可以局部减肥。其实，大多数自以为肥胖的人并不是真的肥胖，多是不匀称罢了，只要在某个部位稍为调整，即可令人赏心悦目。只要你了解手指与身体各部位的对应关系，掌握胶布瘦身法，即可以达到局部瘦身的目的。 2010-04-01

大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你？现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。

蜗居沙发上，你想瘦腿吗？

体形护理亦谓之“美体”。对于美体，平常人早已有了一般的概念定式，它是一种以美容、SPA、健身为主要内容的美身方法。然而这些方法并非如此凑效，因为至少持之以恒的健身运动就会让毫无毅力的人败下阵来。

这个是研究得出最适合中国女性健美的膳食最佳模式：“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。

韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！

今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带(又称Aerobic Band，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起)，可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。每天一踢一伸十几分钟，拥有修长美腿一点儿也不难。

每天看电视，看着电视里的那些女明星，脸一个比一个小，一个比一个尖，心里真是又嫉妒又怨念！双下巴的出现，令到胖胖的脸“伤上加伤”。有什么瘦脸运动可以消除双下巴吗？现在就来学日本电视狂推的双下巴运动，随时随地都可以做的哦，让你在不知不觉中打造明星般精致小脸！

日本最走红的5大瘦脸方法，公认无害+有效，减掉肥嘟嘟脸颊肉，希望变成瓜子脸的小圆脸MM，不妨试试看哦。