洗澡是全身心放松的时刻，赶走压力，也能赶走脂肪。把洗澡当成是让自己蜕变成蝶的一种重要仪式吧!这样零成本的减肥方法可是打着灯笼都找不着！

不用戒掉蛋糕、薯条、红酒，甚至还有巧克力，一个星期内同样能减肥？听上去是不是非常诱人？ELLE英国版的编辑亲身体验来自好莱坞的最新塑身法。

我们一切的行为来源于大脑的指挥，胖与瘦，减肥成功还是失败。我们不要在和体重的拉锯战中沉沦，不要痛苦地流汗却看不见体重秤上的效果，我们要集中脑力消耗热量。在瘦身之路上习惯走成自然。

要上班的总是有很多的借口来推脱减肥的事宜，你每天都很忙，你没有时间去减肥，这些都是借口。现在小编就为大家来介绍你一天都能减肥瘦身的方法，让你在工作之余还能一起减肥，快来看一下吧。

很多的MM总是苦恼，到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢？为什么就是瘦不下来呢？其实是那些减肥瘦身的千规万律，成了我们减肥道路上的绊脚石，我们需要的是适当改变减肥策略，度过瓶颈期，新年来个大变身吧！看看你有没有被这些“定律”误导过吧。

　很多人天天都在为自己的身材发愁，不知道瘦到何种程度才叫最好。现在跟着编辑一起来看看，明星们亲自告诉你多瘦才最好。不是瘦到皮包骨头才叫瘦哦。瘦也必须瘦得健康瘦得有型。

拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是：你的健康。今天小编教大家做有氧运动，健康健身，健康享瘦！

为什么运动了反而体重不减轻？这是很多想通过运动减肥者的疑问。专家指出，想通过运动消耗脂肪，最好选择中低强度锻炼，但在迈开腿的同时千万要管住嘴，因为人容易在运动后胃口大开。

越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动，从而使运动走入误区。

穿上婚纱、步入婚庆礼堂，接受众人的祝愿，这几乎是所有女人完美的梦想。而所有的女人也都希望自己的新娘时刻能形象光彩照人。

很多国内一线的女星尽管身材美貌俱佳，但却成为了黄金单身女，不过她们似乎并不担心，毕竟自己并不乏追求者，只是没有适合。为了在遇到自己的白马王子时，能够有最好的状态，这些大牌女星也是做了很多的努力喔。

黄褐斑亦称肝斑，蝴蝶斑，是一种常见的发生于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉着性皮肤病。多见于中青年妇女。一般认为与内分泌激素代谢异常有关。月经不调、闭经、慢性盆腔炎、肝硬化、慢性酒精中毒、结核病、老年慢性支气管

斑点是美白的大敌！也许你现在不是斑点MM，但坏消息是在专业仪器前面，几乎人人都能找到皮肤深层的潜在色斑，而紫外线引起的“黑斑”也很少有人逃脱得了。既然注定这是一场无法避免的相遇，最好的办法就是看看这些前车之鉴。没斑的美女吸取教训，有斑的美女赶紧亡羊补牢！

长蝴蝶斑与人体内的皮肤色素有关。它是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致，这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。