瑜伽 动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们，在家(甚至在工作之余)抽空练练这些瑜伽动作。

大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？

　怎样的腿才能算得上是美腿呢?不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦腿瑜伽吧!它不光是一个快速的瘦腿方法，更是绝佳的美腿方法。

身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白领族工作辛苦了吧？来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧！编辑向大家推荐一套减压瑜伽伸展动作，能消除疲劳，恢复活力，赶紧来跟着学习吧！

瑜伽是一种备受女性喜爱的运动，在冬天练瑜伽能够促进血液循环，让手脚不再冰冷僵硬。

美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。

随着瑜伽运动在我国蓬勃发展，越来越多的瑜伽品种也逐渐受到人们的关注。其中就有高温瑜珈。今天我们来探讨一下练习高温瑜伽的利与弊。

瑜伽可以提高锻炼者的生理、心理、情感和精神的能力，是一种非常有益身心的运动，具体的瑜伽动作有哪些？

现在的都是人都追求时尚和健康，想鱼与熊掌都兼得，那么就来练习七天快速减肥瑜伽法吧！　

减肥瑜伽是新兴的减肥方法，既可以起到减肥塑形的功效还可以使身体变得更加柔软。

高温瑜珈不但能排毒瘦身，还能提高心肺功能，对人体健康非常有利。高温瑜伽的温度条件为38℃-40℃，而夏天本来高温，在夏天做高温瑜伽会不会对人体有伤害？下面，跟着小编一起了解。

练习瑜伽并无硬性的时间要求，只要身子状况良好，随时都可以练瑜伽。而一天之中，有两个时间点是练瑜伽的最佳时机，那就是早上起床和傍晚时候。

瑜伽入门需要注意多种事项，认清关于瑜伽的误区，否则不仅减肥不成功还会造成身体伤害。

热瑜伽是一种流行的塑身方法，因能排毒减肥，颇受人们青睐。那到底热瑜伽有哪些好处吸引着人们？一起随小编看看吧。